你看到我的改变了吗？

我记得上个月25号左右，我在写作群里向大家诉苦，“我现在几乎每天每一顿都是很晚才吃上嘴，下午3：40分才吃得上中饭，然后和思思睡午觉，到了晚上6点多钟起来做晚饭，8点多钟才能吃上嘴，生活不易阿，想我爸了……”

我几乎要相信，这是因为我太无能了，无论做什么事情，都要付出比别人多的多的努力，连做饭也不例外。

可是今天我想要告诉你:从上周一到今天，我能保证家人每天早上8:15分左右吃早饭、中午12点钟吃午饭以及下午6点钟吃晚饭了，我不再为烧火做饭这件事而烦恼、而挣扎了。

甚至昨天，我还在写作群里告诉大家:

“我现在能体会到做饭的好处了……饭菜是有温度的，是能传达感情的，老公孩子吃着我做的饭，看着他们高兴的模样，我觉得特别满足!”

正在读这篇文章的你，感受到我的变化了吗？

我认真地反思过自己的行为，想找出这行为变化背后的原因。

是的，我的答案就是拖延，都是因为拖延害了我。

我之前最大的拖延，是拖着不去做饭。

那时候，我满脑子都是“我现在在婚姻中成了全职老妈子了”的念头，心理失衡，心情也跟着起伏不定起来，一想到自己成天做饭，要被油烟熏成黄脸婆了，就感到扎心、焦虑、不舒服，甚至产生了一些冲动，想干点别的什么事来缓解一下自己焦虑不安的心情，却忽视了做饭这件事背后的价值和意义。

于是，我就或听课、或写手帐、或看电影、或找老公闹别扭去了……

结果到了吃饭的点才想起来要做饭，导致家人无法按时吃饭。

因为早上吃的晚，所以中午吃的晚，所以中午睡的晚，所以晚上吃的晚，所以晚上睡得晚，所以第二天早上起来的晚……

老实说，这不是好的生活规律，我也担心这样下去对身体不好。

所以，我开始认真地思考:做饭对我来说到底意味着什么?

想了又想之后，我发现我之所以不想做饭，除了害怕变成黄脸婆外，我其实更希望能拥有属于自己而精力充沛的时间，如果在这段时间里，我听书、写手帐或写作，我会觉得特别满足、特别有成就感，才会觉得自己这一天没被白白地浪费掉。

相反，如果我把优质时间都耗费在做饭或家里的杂事上了，我会感到超级挫败，会觉得自己这一天过得特别没有意义。

接着，我进一步反思:其实我希望能拥有属于自己而精力充沛的时间听书、写手帐或写作，本质上是希望自己每天进步一点点，让自己的生活变得更加美好。

而做饭、做家事就是生活的本来面目啊!

这样我就面临两个选项:

一是优质时间=晚睡晚起+做让自己精进的事+晚做饭+收获老公孩子的抱怨。

二是优质时间=早睡早起+控制学习时间+手脚麻利地做饭+按时吃饭+收获老公孩子的夸奖。

经过一番比较，我宁愿选择第二个选项。

为什么呢？

因为这样白天可以精神充足，不但更舒服，而且也更有利于健康，学习效率还高。

第二个选项同时提醒着我要做好按时吃饭前的准备。

如果我希望中午12:00吃饭，那手脚一点都不麻利的我至少得提前1个半小时做择菜、洗菜、切菜的准备工作，才能保证中午12点准时开饭，那么最晚10:30就得入厨房。

那么，上午10:30分的时候，无论我是在听网课看书还是微信聊天，一旦时间到了，我都必须以最快的速度结束正在做的事情去厨房择菜、洗菜、切菜。

我不是担心做饭做久了，对皮肤不好吗？

只要我每天晚上洗净脸，往脸上抹上面部修复凝胶，再隔三差五地敷个面膜不就好了。

后来我发现，当我保证家人按时吃饭后，白天的其他时间反而没有紧迫感了，可以悠哉悠哉地做自己想做的事，还没人说，多好！

老公孩子反倒体恤我的辛苦，觉得我做饭累，知道我需要独处时间，就不过多地来干扰我了。

我现在每天吃完晚饭，还能看会书、写一篇小文呢!

我的优质时间并没有损失，只是重新修订了一下而已。

总而言之，言而总之，当生活中出现了问题时，我们一定要注意收集问题，然后确定应对动作，测试效果，效果不佳，就确定新的应对动作，持续地改进，到自己满意的程度上停下来。

今天的文章就到这里，感谢阅读，咱们下次见!