随笔篇：学会三件事实现逆袭

加油

昨天在某音新关注了2位老师，一位是自己感兴趣的教我坚持写晨间日记的博主，她是某创办学校的校长，主要教英文，她分享的一个观点：每天用1小时用三件事实现人生逆袭。

另一位是张静初老师，她在拍戏的间隙去美国电影学院学导演系，同时每天分享早上去健身房健身，所有让我崇拜的老师都是那么自律。她分享了一段英文演讲视频促使我又燃起学英语的动力。

今日分享重点就是早起1小时实现人生逆袭是哪三件事，而我也要开始践行起来。

第一件就是我比较喜欢的晨间日记，晨间日记我写过很多种模板，有的是我的床头日记本，有的是九宫格，所有的晨间日记都是复盘自己的生活和目标。因此对自己适合能坚持才是最重要的。

博主参考模板：

8月30日 every day counts 

价值观：

每天清晨都是一次重启改变自己的机会

让自己变得更好才是解决一切问题的关键

昨日计划检查

1.早上完成衣物的整理

2.下午开始书籍整理

3.做皮肤护理

4.拍两个视频

5.完成美学课，导演课学习

昨日复盘：皮肤会花了大半天时间导致书籍没整理完，邻居很在乎晚上不要有声响，今天会早早完成书籍整理。

今天计划：

1.完成书籍整理和打包

2.完成《自在》读书笔记

3.联系搬家公司

4.联系中介

今日小确幸：家里窗明几净，最后一天住在这个房子。 

二，运动（15-30分钟） 

运动因人而异，有人喜欢跑步有人喜欢跳绳，博主选择的是动感单车。

健走，跳操，瑜伽、跳绳、舞蹈、塑身都是我选择的运动方式。

三，阅读（第一步先读起来）学会使用别人的智慧（15-30分钟）

找到适合自己的书，哪怕是一本杂志或者漫画。

目标参考书目

《刀锋》，毛姆

《活出生命的意义》，弗兰克儿

《人性中的善良天使》，斯蒂芬·平克

《纳瓦尔宝典》，纳瓦尔

《心》，稻盛和夫

《自卑与超越》，阿德勒

践行晨间日记：

9月14日 every day counts 

价值观：

每天清晨都是一次重启改变自己的机会

让自己变得更好才是解决一切问题的关键

昨日计划检查

1.阅读0.5小时（未完成）

2.运动0.5小时（完成）

3.学习视频0.5小时，做题200题。（完成）

4.学习舞蹈1.5小时（完成）

昨日复盘：阅读的时间用来刷了几个小视频，因此不能找借口没有时间，需要主动的固定阅读时间，定好书目梁实秋的《快乐就是哈哈哈》，计划定在晚上18:30-19:00，每周三是固定学舞蹈的时间。

今天计划：

1.阅读0.5小时；

2.运动0.5小时；

3.家庭整理0.5小时；

4.学习视频0.5小时，做100题，回顾错题100题。

中级基础已做2573题，目标2773题，视频已看967分钟，目标1007分钟。

工商管理已做2082题，视频已看520分钟。

5.书画练习0.5小时。

今日小确幸：早上在荷花池的亭子加入队伍跳健身操，还约我晚上中央公园集中跳操。

总结下来三件事就是日记、运动和阅读。