他说：不吵了，好好过吧，我点点头… 4.21-30

你看看你，家里这么乱，你就不能把家里搞好么？

家里本来就小，孩子又喜欢调皮捣乱，把东西丢的到处不也很正常嘛，再说我收拾速度根本赶不及，孩子捣乱的速度。

孩子洗澡了吗？

洗了呀…

她看看孩子，又看看我，然后又开始喋喋不休的说：

她自己洗的？她自己会洗吗？能洗干净吗？一看就没洗干净。

说着，他就抱着孩子，然后强行地要给孩子再洗一遍。

孩子自然不愿意，哭的很厉害，然后一边哭还一边说不洗不洗。

我在旁边看得有些着急，我跟他说：已经洗过了，洗过不就好了吗？

洗什么洗？她自己能洗干净吗？然后他又拿着毛巾，又要给孩子再洗一遍。

看孩子哭的厉害，我跟他说：孩子本来就不喜欢被强迫，她不愿意洗就不要强迫她了…

听我这么说，又看孩子哭闹的很厉害，他就停了下来，没有继续强迫孩子洗澡。

孩子也趁机跑了出来，跑到了卧室，然后不愿意理他。

他看孩子不听她的，又开始数落我：你看看你，还像个女人吗？家里乱糟糟，孩子也不洗澡。

听他这么说，我自然不乐意：说我不像女人，你就像男人了？你做的就很好了吗？为什么总要说别人？

我哪里做的不好？你说说看，我觉得我做的很好了…

对，你做的太好了，你做的好的让我觉得，都配不上你了。

好好说话，明明就是你自己做的不好，家里家里没有打理好孩子，孩子没有照顾好…

我每天要做饭，带孩子，做家务，有的时候还要上课，我不可能什么事情都做得完美，做得达到你的标准，我是人，不是超人。

动不动，说我家里没有照顾好，那你算算我一天有几个小时。一天三顿饭，做一顿饭要至少一个多小时两个小时。

除此之外，还要打扫卫生，还要洗澡哄孩子睡觉，光做饭，打扫卫生，一天就5，6个小时没有了。

我天天什么都别做，就天天在家，等着拖地，打扫卫生，做饭，带孩子伺候你们吗？我又不是保姆…

我又没说让你天天在家，做家务，拖地什么的，我只是说，家里收拾好…

有的时候，两个人也会为了家里的一点琐事发生口角。

而争论的焦点就在于，他觉得我把家里照顾的不够好，我也觉得他有些地方做的不好。

孩子的情绪好不容易刚稳定一些，我也不希望因为我和他再影响到孩子的情绪。

他也意识到，每次发生口角或者是争吵都会波及到孩子。

这几天，两个人会发生一两次的口角冲突，每次都是以他发脾气开始，以我争辩结束。

本来每次他发脾气的时候，我都是很生气的，因为会影响到我和孩子。

谁知发完脾气的第二天，他又主动跟我说，对不起，自己脾气有点大。

听他说了对不起，对他也就没那么生气了，态度缓和了很多。

态度缓和了之后，他跟我说：咱们别吵了，好好过吧，我点点头。

然后两个人一起去协商，关于家务和孩子的部分如何去协调和配合。

在彼此征求了对方的意见和建议之后，我们达成一致。

他把重心放在解决经济问题上，我把重心放在照顾孩子上。

经济问题并不是完全甩给他，我也会尝试着做事。

孩子的问题也并不是完全甩给我，他也会偶尔帮忙。

这样在家务和孩子方面，其实两个人都有参与，都有协调和配合，是比较好的。

因为如果把有些事情完全的交给另外一个人，出了问题之后其实是没有办法立刻去弥补的。

而把家里的事情，分成主次，有主要的负责人另外一个人配合，这样就会好很多。

不仅如此，两个人还沟通了关于工作和未来发展的问题。

现在他自己的工作问题，基本上已经解决了。

他给我的建议是，让我多走出去和别人交流，扩大自己的圈子，然后慢慢地找回状态。

其实我也知道，现在有的时候，我状态不好，而且呢，有点不太愿意主动跟别人交流。

不太愿意主动跟人交流，是因为有的时候的确会对人产生恐惧。

针对我的问题，他也帮我介绍一些活动，然后鼓励我去参加。

除此之外呢，我也尝试着调整自己的心态，努力的把自己归零，然后重新去接触人，建立社交关系。

他说：不吵了，好好过吧，我点点头…

抑郁症伴侣/夫妻相处tips：

1，双方发生争吵和冲突之后，彼此冷静一下，简单的一句“对不起”可能就可以化解冲突；

2，尽量以沟通和交流的方式去提建议，不要在指责对方的时候给对方提建议；

3，认可，欣赏，鼓励对方的话，要当面说，否定，抨击，指责对方的话，尽量通过间接的方式沟通，比如微信；

4，不管因为什么原因发生了不可避免的争吵和冲突，都要跟孩子说，这些不是孩子的错，爸爸妈妈依然会爱他；

5，相互指责不如相互鼓励，因为两个人都是患者，有的时候可能情绪会莫名其妙地低落或者是容易被激怒；

最后我想说的是，当两个人都是抑郁症患者的时候，相处的过程中，有的时候的确会觉得很难。

只是当两个人愿意，静下心来沟通，想办法解决问题的时候，就会出现转机。