共啃:认知尺度｜信息过载时代的认知卸载

1.为什么认知需要卸载？

不要一直处在满载状态，有时候做一些卸载，你的表现可能会更好，因为心理压力会变小。

2.什么是认知卸载？

很多时候需要把记住的信息，从长期记忆拉到工作记忆进行处理和运算。

3.认知卸载有哪些特点？

利：有更大的潜能去面对信息时代的挑战，得到一些意想不到的收获。

弊：存在风险，可能没有人帮我们把某些东西记下来。

4.我们如何卸载认知负担？

卸载不是丢掉，而是暂时放下来，需要的时候再把它拿回来。

一、用身体做卸载

二、善用你的热情

三、创造、善用自己的载具。