2018年5.28～6.3第22周周检视

一： 早起，最早5:37 ，平均6:11起床，已坚持打卡65天.这周早起时间比较固定都是自然醒。

总结反思：

- 这周早起都比较平顺，睡得也比较早，唯有六一那晚带女儿到外面过六一，回来晚了，到家收拾好11点才睡。早上起来后固定习惯，打卡写晨间日记，有时间听听课，整体状态比上周好。

二：家庭

-  这周休息一天半，周二跟周四休息。周二陪老公看了半天车，试驾了2个车，老公对车特别感兴趣，但还是会参考尊重我的想法

-  六一那天跟老公带女儿去外面过儿童节，买了一个小蛋糕、老公带女儿玩了亲子车，女儿说好玩。老公陪我们逛超市。

- 这周有七天，做了亲子阅读。

-这周女儿还有咳嗽和流鼻涕，没有去拿药，而是在家给女儿炖了冰糖川贝枇杷雪梨给她喝，喝了4碗就没有咳嗽了，但还是有点流黄鼻涕。

-  跟家公在做生意上的看法有不同，每次只要他的生意忙起来了，给人有种我们的生意就不要了，我们的客户都是差客户，都是为难你的，不承认自己其实也有错，一味的指责他人也包括客户，不尊重我们的客户（安装的时候玻璃师傅把孔打错了，导致广告字没有达到设计稿的水平，客户希望摘掉重装）这点让人很不舒服。听不了他的那种话语和语气，婆婆还在跟家公沟通（不仅仅是我有这样的想法，婆婆也听出这样的感觉了）带着女儿出去外面等老公下班。

总结反思:

①在跟家公有意见不同的时候，不跟他谈论和争执，听他说就是了，不做回答。因为后果就是他比你更激动，像是要爆发世界大战一样，找无数站不稳的理由来跟你讲，声音会越来越大，他说的就是对的。在这个家里他对我说话还是很控制的。总得来讲在没有修炼接纳力之前再回头看这个事件，我会很生气，如今状态好很多，虽然当时未做到不与他争执，感恩自己遇见接纳力、修炼接纳力。

②要多多学习医学知识，面对感冒等小病，不是第一时间去医院看医生，而是自己心里有底气，明白是怎么回事。

三：工作（把练习平面设计列入工作中）

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四：学习

- 读书:如何说5天，已看完

- 学习英语:学了4节＋3节《美亲》

-读书打卡5天

-100讲6天=18讲，并做了笔记，也做了课中的作业，写下要养成的好习惯等

-购买了番茄课程

-简书输出笔记4篇，有写周检视＋月检视

-参加了班会＋组会

-这周有6天写下对女儿鼓励的记录

总结反思:

这周状态很好，但是没有做到专注做一件事，常常会被别的想法中断正在做的事情，有一点比较好，学会了有事就记录，记录在清单中或者马上要做的就记录在纸上。下周专攻番茄这块，养成好的专注力。

五：社交：

- 跟闺密聊天，帮闺蜜打电话问护士中医院医生的事情和网上查资料。

- 跟弟弟聊天，跟妹妹聊天。六一给他们一人发了一个红包

- 参加了周六周日的班会组会，

六:运动

没有运动

5.28-6.3第22周周检视

1.好好研究正面管教鼓励，每天记录1个鼓励✔

2.29号带女儿打预防针＋体检✘发烧了没去

3.给女儿买核桃、腰果打成粉，买米粉，去奶吧了解有怎样的鲜奶，买小瓶给女儿试喝。做戒奶的准备工作✔

4.读书4天＋打卡4天✔

5.英语学习4天✔

6.做去鼓浪屿的攻略（地点待定）✘

7.樊登读书2篇✘

8.接纳力带读课听2节✘

6.4～6.10号第23周周计划

1.完成7天番茄集训营的课＋作业

2.读《接纳力2》4天＋读书打卡4天

3.听100讲15讲

4.好好研究正面管教鼓励，每天记录一个鼓励，参考正面管教鼓励群。

5.学习英语4天

6.查询怎样戒奶更健康的资料和请教。