超级行动课—3本书读书笔记

巜最重的事只有一件》读书笔记

想要做更高效，更品质的生活，坚守自己的人生目标。找到当下做那一件最重要的事，那是什么事呢？

1.时间是关键，一步一个脚印，一次做好一件事。

谎言：误导并阻碍成功。

（1）每件事都很重要。（2）同时处理很多事（3）有规律地生活（4）缺乏意志力（5）试图平衡生活各个方面（6）大即不佳。自己在追求进步方面极限在哪里？担心自己浪费时间。

2.真理：提高效率极简之道

是对事情的注意力，行动力，和执行力！

（1）理解并坚信你要做最重要的事。（2）把那件重要的事利用起来。（3）每天问自己要做哪件最重要的事并成为习惯。（4）不断提醒自己。

3.成就卓越——释放你内在的潜力

像蔡垒磊巜认知突围》里的一句话：“所有的事情，懒惰、放纵、自制力不足，根源在于认识能力有限”。坚持理由只有一个，但放弃借口却可以有千千万万。

（1）目标是通往力量之门最直接途径，通过一点一滴积累逐渐实现（2）高效地生活

（3）三个承诺：必须达到精确程度，精通做最好的自己。不断寻找最佳解决方案。主动反思，自己完成重要一件事或所做一切。

总结：忠于自己的内心，只有你自己才能妀变自己，对的事，天天做，想让梦想照进现实，就必须行动起来！

巜成功，动机与目标》读书笔记

1.成功者的悖论

制定计划的重要性：相信自己，可以实现目标，你就可以成功！

（1）目标具体化，困难化，用“为什么”或“是什么”思考。（2）运用心理对照法制定目标。

影响目标重要因素是环境，并懂得如何判断自己的能力。我们目标在很大程度取决于对自身能力信念。试图拥抱改变的机会，忽略发展和成长，去相信自己能够改变，通过目标感梁，营造正确的环境。

2.目标的正能量

表现型和进步型的概念、进取型和防御型的概念

表现：积极学习，提问，少拖延，带来成绩

进步：享受奋斗过程，提高成绩。

进取：获得，乐观精神，偏爱风险。

防御：目标必须实现，偏爱谨慎。

人类三种基本需求：关联感、胜刃力、自主权。

（3）简单方法，有效行动

行动成功要素：1.制定简单有效计划：多用“如果......就”来回答。2.貝体行动具什么？3.时间和地点。

坚韧是好品质：选择你自然更加坚韧的目标，增强坚韧度方式是正确总结失败的原因！

总结：当人生有了目标，才有真正的方向感。当知道自己想要什么，并且全力以赴奔跑的时候，全世界都在为你让路。正所谓：“做到极致，清风自来”

巜精要主义》读书笔记

在我们生活的世界中，几乎所有一切都是不价值的，但只有极少的事，貝有非凡的价值。如何在工作和生活中做到“精确”或“少而精”

1.精要核心思维模式

更少，更好一种方法，瞬间收获很多，设计出自己的精要人生，像整理自己的衣柜一样，这样你可以在人生每个珍贵瞬间尽可能收获更多。

2.精要主义的养成

在未知领域的探索，审视每一次机会，多做不同事情，面对挫折，我们应让自己变得更加坚定，努力持久地工作。在做的过程中，行动是最关键的一步，坚持66天的阅读、写作、锻炼，并提高睡眠质量，才能更高效的去做事情。

2.制定精要目标两大要点

（1）重在实质，而不是形式。

（2）具体目标才拥有鼓舞人心的力量。

设定界线，才能获得自由。我们就在别人限制中，走出限制，清楚自己的界线，才能开始探索自己的领域。

3.专注于当下重要事务，并且让它执行，这就是执行力！制定目标，计划，只要是好的、重要的事情，从小处着手，一天一个小目标，运用的动力会创造下一个动力。

总结：意志力和执行力是在精要主义最核心的部分，“少”但更好的原则进行生活和工作中的管理，也是认知高度最根本的途径。

这三本书对我的启发很大，很大。因为我在以前读书时都在两到三天或是更长，明月老师的16格读书法让我非常受益，这样我在以后的读书更高效！同时也让我领悟到人只要精确一个小目标，知道了不去做，就等于浪费时间和精力，所以行动力是关健，我真的希望自己提高认知力，为这一个小小的目标努力！也非常感谢明月老师！加油！人生永远没有太晚的开始！