月度总结||2020年11月总结12月计划

今日日签很不错(*๓´╰╯`๓)

11月总结

【运动习惯】：

✔运动：15天，实际17天。

跑步：9次，每次3公里，完成月目标24公里，实际27.23公里

【饮食习惯】：

清淡饮食：20天，实际：记录不完整未达标。

肉吃的有点多，主要LG回来过周末，popo忙的不可开交改善伙食。

✔定时排毒：25天，实际：记录不完整。

基本每天排毒，没出现便秘现象。

【作息习惯】

23：00前断网睡觉：20天，实际：记录不完整。

关注了小来公没众号坚持每天早起早睡打卡，比自己手记方便。

【学习习惯】：

✔阅读完三本书《清单人生》、《今天也要认真穿》、《小狗狗钱钱2》

【观影习惯】

✔电影：1个《八佰》，是关于法租界的抗日战争片，看后感觉一般吧，我更喜欢看励志成长的故事。

【写作输出】

✔11月总结12月计划

✔3篇阅读笔记

周总结

只写了两周的 从43周开始停更，断了4周 47周又开始写周总结

【体重管理】

11月目标：100斤

实际：104公斤。未达标 还是得出汗，12月份以百为单位跳绳吧，不然没法减重。

【其他计划】

    1.双十一清空购物车✔

    2.跑步27公里（补上上个月的3公里）✔

（实际27.23）

    3.深度洁肤4次✔

    4.扎疫苗（11.4）✔

    5.更新《一生的计划》

（虽电脑上未更新，但心里已经有数，找到了方向）

    7.宝：巩固动物类、水果类认知✔

    会玩早教拼图✔

（会根据图片说出常见的动物、水果、交通工具，会玩趣味数字板的钓鱼）

    8.看一个电影《八佰》✔

【计划外事项】：

    1.牙齿劈裂咨询牙医方案

    2.跳绳剧烈导致左髋部疼痛半月，看医生拍片无事，去修养。

    3.宝爸出差周末回家陪宝

    4.链接到一位资深同行

    5.11月份下了2020年第一场雪，和宝一起看下雪，并拍了视频记录。

12月计划

【运动习惯】：

运动：15天

【饮食习惯】：

清淡饮食：20天

定时排毒：25天

【作息习惯】

23：00前断网睡觉：20天

【学习习惯】：

阅读：4本书

【观影习惯】

电影：学习加看书，不再看电影

【写作输出】

2020年12月总结2021年1月计划

2020年度总结

4篇阅读笔记

周总结

育儿日记1篇

【体重管理】

12月目标：103斤

【其他计划】

    1.完成 12.15初会报名

    2.整牙

    3.哥生日

    4.完成实务刘忠老师抢先计划学习

    5.完成深度洁肤4次

    6.完成跑步24公里

    7.观看2020年趁早party

    8.写2021年梦想清单

    9.双十二购物（其中帮妈妈朋友京东上购买苏泊尔电饼铛）