晚十早六--1020

2023/2/27
晚十早六第二十天
睡：其实昨晚应该是我离做到晚十早六最近的一天了，可是，我带了手机上床，刷刷刷，时间就到了十二点多，所以我要再加一条：不带手机上床，为此买了个夜光的钟。让自己没有理由和借口可想。
起：七点多倒是醒了，一直在刷手机，带着负罪感就是放不下手机。不理智。赌徒心态。
饮食：昨天又好好吃饭。
微习惯：
1.睡前看一行书（手机、网络文都不行）：×
2.吃饭时只吃饭：×