父母效能PET 稳住自己接住他

    思考书中的知识点，在生活中觉察和实践，请把觉察和实践的结果分享出来：

    我感觉“问题归属原则”非常好用，在我和孩子相处的过程中，我有点不舒服时，我都会去问一下自己“现在是谁拥有问题？是孩子，还是我”很多时候，先是孩子拥有问题，然后我的焦虑被激活，我就也拥有了问题。

      所以当判断了孩子拥有问题时，就要立马有觉察了，这个时候对孩子最好的做法不是指责、或者替他想办法，而是”稳住自己“然后”接住他“。

    当父母拥有问题的时候，就需要父母换个方式和孩子来沟通：比如你上班马上迟到，孩子还在磨磨蹭蹭，你旧的解决方式是：吼孩子，或者用愤怒的语气说，你能不能快点，我要迟到了！孩子听了会很不舒服，而且有时候还不管用。如果你说孩子，我遇到一个问题，需要你的帮助。孩子会很高兴的加快速度，很开心帮你解决问题