【感恩日记】爱是细水长流|DAY28|20200421

【能量播报】

今日金句：

✨【爱情】-爱是细水长流

时间总是把对你最好的人留到最后，毕竟喜欢就像一阵风，而爱是细水长流。

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坐标：福建福州，星期二

天气：晴

情绪：正常

起床：07:00

入睡：00:03

❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

✨早：单位-先进人物事迹

✨中午：混沌大学-讨论-成功

✨下午：单位-先进事迹

✨晚上：混沌大学-U型

❤2.感恩自己今天对自己 （孩子）情绪的觉察。【觉察日记】

感恩爱人对自己情绪的觉察，准备重新开始学习冰山课程，希望能不断调整自己，成为自己想要的样子

❤3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

感恩孩子的乖巧，晚上给妈妈端水给妈妈洗脚。

❤4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

✨1、✨好好生活：作息+锻炼

·作息：早起早睡

·锻炼：俯卧撑和仰卧起坐各30

✨2、学习

·  混沌讨论-拆故事-成功

成功需要死磕，要对时间，要对身体，但是不是完全傻傻的磕，而是要

✨3、成长

·21天感恩--想想你富足的时候

想想你没钱的时候状态，和有钱的时候状态，你的人生

✨4、育儿

童悅育儿-孩子的情绪，需要共情

✨5、✨慷慨助人：（个人成长，身心灵）增加给的能力，而不是索取

amy21天感恩群：为方便统计，制作了一个统计模板，希望慢慢践行下u去

❤5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

✨1、输出：

混沌讨论*（成功） 1场

✨2、输入：

混沌课程（U型） 1场

✨3、时间安排 ：学习2h+ 工作6h

#学习：5.5h

·混沌：1.5H

·21天:30min

#工作:6h

·先进事迹 6h

❤6.总结【下一步工作】

✨1.家庭:需要共同成长

✨2.育儿:需要与孩子共情