2021-02-21 胖妈170斤--100斤减肥逆袭战开始啦！

再也不要这样活，再也不要这样过！

07年大学毕业，体重仅90斤；2012年生完宝宝的我，减了反弹，反弹又减，反反复复，

今天一称体重，竟然达到了170斤，我才身高158cm哦，真是吃了一大个惊吓；

胖了9年了，我居然能忍受自己胖了那么久！天呢，这还是以前那个积极的我吗？

不愿意管住自己的贪吃嘴，也迈不开自己的大粗腿，导致现在爬二层楼都气喘吁吁，想哭！

减肥方法如下：

1、管住嘴：少碳水，多蛋白，多蔬菜蔬果，每顿7份饱，晚餐不吃主食。

2、迈开腿：每天晚上1小时走路或跳舞扭腰

3、每天八杯水清理肠道，每晚泡脚助睡眠

4、每周一次经络疏通，祛湿寒

5、本次减肥历程至少坚持1年，每日更新减肥食谱及减肥体重，

    感谢简书的平台，可以督促自己每天坚持，也希望简书的朋友们监督我；

希望每一次蜕变都意味着离成功更近一步，

早日看到一个更健康自信的自己。