觉察在每一天

文/吴柳（山东）

一天又不知不觉的过去了，自己脸上的皱纹又多了几条，头上的白发又多了几根。这些都是时光给自己的馈赠，既然免费赠送，那就照单全收。

今天与宋姐走在一起，她对我说，“你的头发应该去染一染了。”听罢我内心也是一惊，虽然我知道自己有很多的白头发，但是我仍然不愿意走在人群中让人一眼看到。要说年龄也没老到那个程度，但苍颜白发用在我身上一点也不过分。

即便内心一惊，但我还是装做无所谓的样子，随口说了一句：“白就白吧，我不准备再去染了。”

对于染发一事，其实我早就不想去染了。我甚至想着一根也不染，既然他们都那么愿意的白，那就满足他们每一根头发的愿望，让他们全都真实的呈现出本来的面目吧。

遥想当年，我也曾青春靓丽过，也是一头黑发。可是不知从何年，何月，何日起，我的白发悄然来到了我的生命中，伴着我一步一步地走向衰老。

衰老是自然界的铁定规律，谁都无法逆光而生长。可是为什么同样的年龄，容貌却相差万里。一样的时光，长度、宽度甚至亮度都一样，但是却有不同的结果。其中的原因不能不引起人的深思。

保养是一个方面，但除此之外呢？我想情绪上带来的衰老是更残酷的。

情绪会以千倍、万倍的速度，让容颜老去。除却饮食，万病皆于情绪而起。保持平和淡然的心境，是一个人修行层次高低的体现，也是一个人身体保持健康的基础。

控制情绪的能力，一是性格，智力，更重要的原因是一个人内心容量的大小。俗话说得好“宰相肚里能撑船。”如果内心的容量太小，一点点的小事就会占据你所有的心理空间。

狭小的空间怎能容得了太多的纠结和烦恼，容不下的烦恼通通转化为不良情绪，或爆发或潜伏，但这些都成为了身体健康的隐患，甚至是杀手。有多少人因此深受其害？

如何扩充内心的能量？

海纳百川，有容乃大。消化万事，扩充心量，需要打破固有的认知。一个人的认知受囿于自己的知识水平、周围环境。不断加强自我成长，不断改善自己周围生存的环境，不失为一个良好的方法。

在网络如此发达的今天，每个人似乎都无所不知，一打开网络便知天下事。殊不知，在数据化的今天，每一个人都生活在算法里。

大数据背景下的算法推荐，会让我们的视野变得越来越窄，打破认知的框，首先要跳出算法大数据设置的网。

算法推荐的底层逻辑是流量，流量的最大化就是投其所好。大数据的投其所好不是根据调查问卷得来的，而是根据行动痕迹分析出来的。它迎合的是你的本能，而不是理智。

什么样的东西能让你下意识的点开，它就向你推送什么。至于你是不是真的需要，会不会让你的视野变得越来越窄，会不会让人变得越来越浅薄，很遗憾，他的考量标准里面没有这个选项。

生活在互联网这张巨大的网里面，有时升维认知甚至比没有互联网时还要困难。打破认知局限性最好方法仍然是阅读。

每一个作者，每一个时代、每一个类别的书都是一种认知。阅读的过程中总结、提炼其思维模型、底层逻辑，认知就会一点一点的得到提升。

随着认知的提升，你看待世界的角度，处理问题的方法就会多种多样，就不会深陷在一种思维里被禁锢、被痛苦被纠结折磨着。

觉察在每一天，觉察到最后仍然是要回到阅读这条科学的捷径上来。打破认知，升维认知，拥抱更美好的生活。

如果你也想一起写日记，请在下方留言，咱们一起切磋，我是云深处，专注阅读、诗歌，散文创作十年，已有近百篇诗歌、散文发表。