2021-7-12

坚持每天早上早起跑步锻炼的这些天，收获很大。早起就意味着要早睡，所以现在比以前提前两个小时准备上床睡觉，睡够了觉，早上才能神清气爽的起床。

天气太热，早起随便跑跑步，或者打打羽毛球，汗水就跟不要钱似的哗哗往下淌，经常是连眼睛都睁不开。发发汗，回家洗个澡，再吃饭上班，一天都是精神抖擞的，状态特别好。

但也有缺点，就是每天中午必须得午休一会儿，要不下午撑不住打瞌睡。尽管如此，早起还是会让人觉得时间仿佛多了很多。尤其不上班的时候，时间没那么赶，可以在操场多待一会儿，回来把事情都做完，一看时间还不到九点，还能在做点儿其他喜欢的事情。而不是像之前起床一看已经十一点了，做什么都来不及了，导致一整天都自责懊恼却又于事无补。

最近几天儿子也要和我一起到操场锻炼，看他对篮球感兴趣，就买了个篮球给他，就此加入了篮球队伍。虽然儿子还不到五岁，是里面最小的一个，却也能尽力按照教练的要求，尽量做的有模有样，这让身为老母亲的我倍感欣慰。

很开心早起锻炼不仅自己受益，竟然还能带动儿子，一起早睡早起，暑假里持续良好的生活作息；不仅锻炼了身体，还培养了一项体育类的兴趣爱好。

早起跑步，真的是大赚了！