妙觉·痛苦

人之所以痛苦，在于追求错误的东西。如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。好好的管教你自己，不要管别人。

——路遥《平凡的世界》

痛苦并非不可忍受，也不会永远持续，只要你记住它自有它的限度，不要在想象中将其扩大。

——《沉思录》

穿越痛苦的方法：

一、敞开心，让事件通过；

二、放下，终结负面循环；

三、跨过心墙，超越自己。

——《觉醒的你》

你只需要做到一件事情——开心，让事件通过。这意味着：让自己是一个觉知者和见证者，无论你认为它好与坏，所有事件都可以来来去去，而你只是纯然的去经历。

妙觉：11/40第1个身体早课第11天。早安大家。醒来就是重生。觉察、穿越痛苦的幻象，放下事件，进入流动之中。

✨️没有痛苦的人，只有痛苦的想法。

✨️伤痛在接纳时变轻，在抗拒中变重。

️痛苦

✨✨✨

觉察、穿越痛苦的幻象。

2024.8.31，5:30

昆达团体早课第1045天&

快乐瑜伽士第1个身体第11天

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