知己

吃完晚饭没事儿的时候，无意间看到自己的左手背：青筋凸起，忽然发现静脉血管怎么变粗了呢？

很久很久以前，由于经常胃疼……疼得吃什么药也不好使，发炎了，就只得去医院打环丙沙星……这样的消炎药，清晰记得就在我的手背儿这个静脉血管上扎，那个时候血管没有现在这么明显突起和粗。

现在看着这血管儿变得又粗又鼓鼓的，觉得很喜欢，应该是里面的血液充盈把血管儿给胀满了。

以前我是贫血的人，有时候起身忽然眼前发黑头晕；四肢冷；胃、肚子部位什么时候摸都是冰凉的……

血管儿看着都很细，微细得不明显，现在手一伸青筋暴露啊，都特别的粗。血流应该是充盈的，脉道也应该是通利的健康态。

手脚不像以前那样冰凉了，经常是温热的，腹部摸着也不像冰一样凉手了。

应该是比以前趋向健康了，看着这个手背儿，观赏自己这双手，忽然有种怜爱的感觉，它们也是生命，我想好好的爱它们。

有一种自我对视和相互的敬爱、爱恋、相互都复活了的那种感觉，彼此默默的相望……相知，相识，相认。

原来外在的我与内在的我是知己啊！

认知知己

好喜欢我身体的每一个细胞，都是生命，我开始认真的关注自己：尊重生命，爱护生命，慈悲生命，要去救护生命……

扩展到全天下所有的生命…都敬仰…大爱于所有的生命…去关爱他们……博爱涌上心头！

一，认知自我

抚摸这双手，开始欣赏，细细的观察，想要好好的认识我似曾相识又视陌生的身体。通过认识它，看它的形状，想了解它的功能，想爱心帮助它怎样趋向正常？怎样预防？怎样维持健康态？

想要配合，配合我的身体，让它发挥应该有的自然的生机。

这需要我心态的改变，因为肉体和精神是相互的，物质变精神，精神变物质。

要想身体好，我必须要改变性格，改心性。

改性使身体与内在息息相通，合二为一，心心相印。

二，我爱你

爱自己，突然有种感动，告诉自己，告诉另一个我，不管以后如何：无论是贫穷，还是疾病，或者衰老…我都一如既往的爱着你，好好爱自己（知己）。

知音爱人

本体阴阳，我的另一个自己：外为阳，内为阴，阴阳同体，外动内静。

外是形体：主～动，发奋图强；

内是性灵：主～静，静生定，定生慧。

动静结合，合二为一，内圣外王。

三，好好吃饭

吃饭：吃正餐，少吃一口达到七八分饱为度。不能吃太多，吃完饭后不吃凉性的水果，否则肚子胀满而不化，引起便秘等等一些毛病的根源。

我晚餐已经吃饱了，过了一会儿，看见前几天买的桃罐头打开还剩一小半没吃，怕坏了扔掉可惜，正好儿有点儿内热的感觉，就拿过来喝凉的，嘴上甜甜的爽爽的，肚子也感觉好受凉快，平衡体内的燥热很是舒服，可是过了一会儿，肚子胀，难受了……

喝的时候就感觉味道不是很新鲜，但是没舍得扔，所以就这样将就在肚里了（把自己的胃肠无意间当垃圾桶了）。

觉得不舒服，赶紧抓个热水袋捂肚子，虽然好受点儿，但也不如没吃罐头之前的那种状态好呀。

这个经验教训告戒我：以后管住嘴！预防病从口入！

四，早睡不熬夜

养生在方方面面…在预防，而不是得了病才去调治。

许多人不注意生活中的细节，不在意点点滴滴都是养生，不知道作息、饮食都有“道”。

我现在才明白以前得的有些毛病，是自己不注意的缘故。不应该得的病是我没注意给造的。现在懂也算是亡羊补牢，在点点滴滴中一点点去克服旧有的习惯、习气。这也是改自己！

起居生活所有的一切都要趋于符合自然规律的～“道”，道无处不在。

我再也不敢拙作自己身体啦，不敢背道而驰，因为：顺天者昌，逆天者亡。

五，紧迫感

有责任：生命都等着我早些觉悟，尽快自立，获得解脱去拯救他们。

看到他们苦，我无能以助。只好痛下决心，督促自己精进修行：一人得道～解救有缘……

居安思危，居安视苦：心怀苍生……人民疾苦处在水深火热之中，我只有好好修为才是感恩报恩的途径。

六，吾之命格，情系天下。

慈悲同体：解放全人类最后才是解放自己！

虽然责任重大，“我”是主体～核心：改变自己就改变整个世界！

来人间做什么的动力源泉：大家都在苦着…等着我去救度。都是无数的自己等着我去结缘，为善男子善女人祛苦解惑…关心帮助…救护！

使命：诸上善人，聚会一处。

大慈大悲！

随缘救苦！

有求必应！

七，知己：

知道了“我”是谁！

来人间做什么！

要到哪里去！

知来去

知恩……感恩……报恩……