2017第1本《刻意练习：如何从新手到大师》

写在前面：

五年后的回归

记得2012年，我刚开始执行《每周阅读一本书计划》时，曾拼命而疯狂的写读书笔记。但是，大学毕业以后，忙着成家立业，书一直在坚持读，但是读书笔记基本没写过。眨眼之间，五年，1800多天的日子一晃而过，家已成，业已立，现在需要的就是扎扎实实稳步向前发展。2017年，我郑重决定重新开始写读书笔记，每周至少一篇。不过，我的读书笔记可能和其他人的截然不同，我不会写那些千篇一律的东西，我写的是通过读书而激发的一些灵感和思考，将会采取的行动和计划。总之，不能为了读书而读书，读书的出发点和落脚点都应该是促使自己更好的行动，从而不断地改善自己的生活，让自己和整个家庭一天比一天更快乐，更幸福。

2017年第1本

2017年读的第1本书，如期完成，这也意味着我的第2个五年『每周阅读一本书计划』由此正式拉开帷幕。第一本书选择读《刻意练习：如何从新手到大师》，我也是有着深刻的用意，因为这基本奠定了我2017年的奋斗基调，我要紧紧围绕家庭、个人、事业、工作和生活需要掌握的知识和技能展开全面的刻意练习计划，从而持续不断的提升自己独立思考、独立做决定以及独立解决问题的能力。

从10000小时天才理论说起

在接触《刻意练习：如何从新手到大师》之前，很多人熟知的可能是10000小时天才理论，但是在读了这本书之后，很多人对10000小时天才理论有一种群起而攻之之感，关键的理由就是“刻意练习”法则的研创者“反驳”10000小时天才理论。如果这是书商售书的一个噱头，那也无足挂齿；但是如果这是一个读过相关书籍人发自内心的声音，那只会让人嗤之以鼻。

不包括《刻意练习：如何从新手到大师》，与10000小时天才理论相关的书籍有三本：《哪来的天才？---练习的平凡与伟大》、《异类：不一样的成功启示录》和《一万小时天才理论》。这些书，我早在2011年读大三的时候就看过并收藏在个人『家庭书房』之中，我也深受相关理念的影响，并且在自己的实际生活和工作中或多或少的践行着10000小时天才理论。

刻意练习是一种强大的学习方法，而10000小时天才理论只是给这个方法加了一个期限而已。当然艾利克森也明确指出这一法则在多方面有错误：一是刻意练习的数目因行业的不同而不同，有的从新手到大师的练习需要的时间可能少于一万小时，而有的一万小时还不够。二是在某一特定的行业或领域，人们能否通过参加足够多的刻意练习变成业内的杰出人物，这个问题仍然没有定论。但是格拉德威尔有一个至关重要的观点：在任何一个有着悠久历史的行业或领域，要想成就一番事业，致力于变成业内的杰出人物，需要付出许多年艰苦卓绝的努力。也许并不需要恰好是一万小时的练习，但要花很长时间练习。

写到这里，让我想起了周星驰在《大话西游》里对紫霞说的那样：

曾经有一段真挚的爱情摆在我的面前，我却没有珍惜，直到失去才追悔莫及。人世间最大的痛苦莫过于此。如果上天再给我一次机会的话，我一定会对那女孩说三个字：我爱你。如果非要在这段爱情前加个期限的话，我希望是一万年。

I have had mybest love before, but I didn’t treasure her. When I lost her, I fell regretful.It is the most painful matter in this world. If God can give me another chance,I will say three words to her --- I love you. If you have to give a time limitto this love, I hope it is 10,000 years.

暂且把爱情放到一边，我认为每个人在年轻的时候都有时间和机会成就一番伟业，走向伟大的道路就是“我爱你”，我们可以理解为“刻意练习”，但是我们往往不会珍惜，直到我们失去的时候，我们才会追悔莫及，即使我们愿意再回头付出10倍，100倍甚至1000倍的努力去完成那件事，可是机会已经过去，我们无从选择。

一个人想要成为天才，到底需要多少小时的刻意训练？我们不是理论学家，不需要过多的纠缠。在没有找到具体的答案之前，我们还是以10000小时为参照基准。第一次接触到这个理论的时候，我就发现这与中国的很多古话不谋而合“台上一分钟，台下十年功”、“十年磨一剑，霜刃未曾试”、“君子报仇，十年不晚”，这也是一万小时理论的前身“十年法则”。中国人注重的是“悟性”，而西方人是利用实验证明。因此，成就任何一番伟业，都需要持久的付出和艰苦卓绝的努力，三天打鱼，两天晒网的浮躁态度终究会导致功败垂成。

不管是刻意练习也罢，还是10000小时天才理论也好。我采取的行动计划所遵守的原则是：

1.明确适合自己发展的领域和事业，找出自己需要刻意练习的目标。从理论和理想化的角度讲，任何一个人经过足够长的学习和训练，都可以在某一方面表现的出类拔萃，但事实上，每个人都有自己的个性，都有自己最擅长的领域。我们要发展并且不断强化自己的优势，而不能时刻想着弥补自己的劣势。在这里讲个预言故事：

兔子是历届小动物运动会的短跑冠军，可是它不会游泳。一次兔子被狼追到河边，差点被抓住。动物管理局为了小动物的全面发展，将小兔子送进游泳培训班，同班的还有小狗、小龟、和小松鼠等。小狗、小龟学会游泳，又多了一种本领，心里很高兴；小兔子和小松鼠花了好长时间都没学会，很苦恼。培训班教练野鸭说：“我两条腿都能游，你们四条腿还不能游？成功的90%来自汗水。加油！呷呷！”评论家青蛙大发感慨：“兔子擅长的是奔跑！为什么只是针对弱点训练而不发展特长呢？”思想家仙鹤说：“生存需要的本领不止一种呀！兔子学不了游泳就学打洞，松鼠学不了游泳就学爬树嘛。”

这个故事的寓意不言自明，所以，千万要牢记“不要让兔子学习游泳”。

2.准备需要刻意练习的所有资源和工具。明确了自己刻意练习的方向，第二步就是准备需要刻意练习的所有资源和工具。人的时间和精力都是稀缺而有限的资源，因此准备刻意练习的资源一定要少而精。

3.制定刻意练习行动计划。针对自己的目标，制定明确、具体、切实可行的刻意练习行动计划，一定要有截止日期，这要才能迫使自己坚持刻意练习。

4.为了实现目标，不是尽力而为，而要全力以赴，不达目标誓不罢休。“不怕千招会，就怕一招绝”，一定要把自己练习的技能练的炉火纯青，做到这一点的关键还是自己有没有排除干扰、拒绝诱惑、实现目标的决心和毅力。

5.分析总结，吸取经验教训，开始下一轮的刻意训练。

在这个不断改善和优化的刻意训练体系中，一步一步实现自己的目标。

这就是我读这本书的一些个人感受，希望对大家有所帮助，更重要的是大家要行动起来，每天都要为自己的梦想做点什么，不要抱着混吃等死的心态随波逐流、得过且过。