第三十六讲 《科学的重复事半功倍》

大家好，我是静静，烂开始好结果，因为我已经尝过很多事情从烂开始到好结果，您愿意和我一起开始吗？

我是易效能的爱心大使，21天训练营的学员，我愿意利用我的业余时间毫无保留的分享我在时间管理100讲的收获和感想，希望大家一起积极收听并且转发这个在喜马拉雅常年占据推荐榜单的经典栏目，您将受益匪浅。每天进步1%，100天后的改变，您将和我共同体验易效能平台的魅力和收益。

静静

学习一定要重复一定要主动，如何重复呢？这是一门很重要的学问。

叶老师的孩子2岁认识2000多个汉字，之后认识车标和国旗就有了环游世界的梦想。叶老师的爱人利用艾宾浩斯记忆曲线帮助孩子进行记忆，自己制作字卡的同时孩子记住的汉字标上笑脸写上日期，不记得的汉字拿出来接下来的学习进行不断的重复，发现记忆提升了。

什么是艾宾浩斯记忆曲线？我们人的大脑很容易忘记，如果我们不复习的话一个月只剩下5%跟没学差不多，如果我们去重复记得更多，如果我们不能按照艾宾浩斯记忆曲线去记忆大部分也会遗忘，效果也不见得理想，我们只有按照艾宾浩斯记忆曲线八大周期就可以对一个知识牢记，如果把时间运用在没有记住的字卡上面按照八大周期就会记得很牢。

艾宾浩斯记忆曲线八大周期分别是什么呢？1.是5分钟 2.30分钟 3.12小时 4.一天 5.2天 6.4天 7.7天 8.15天，如果严密按照这八大周期学习我们就可以牢记。学一遍没有用，重复积极的学习才有用而且按照严密的八大周期，我们才能学得更牢固。我们学习时间管理学习了几遍呢？我们可以和朋友讨论分享甚至整理出来奉献给他人，服务的人越多效能越大。教会别人就是最好的学习。如果我们学好了不仅仅是学习时间管理还是自己的专业知识还是教会孩子学习汉字都是非常有帮助的。

到今天为止我开始做转述已经36讲了，对于自己来说在不断重复叶老师所教的时间管理的方法并落地实践，也去不断的分享传播帮助更过需要学习的人，服务的人越多效能越大，教会别人是通往成功的必经之路。我们一起加油吧！

喜马拉雅FM时间管理100讲