唯有行动能缓解不安

      一直想写点什么东西，因为觉得文字是有力量的，但又苦于自己知识储备太少，写出的东西没有价值，没有深度，所以就一直拖啊拖，偶尔看到一些人在微博或者博客或者微信公众号上坚持每天或者每隔几天写点东西，写的内容也很广泛有读书笔记，有书评，有个人生活的感悟，也有自己的经验总结和分享。看到这些人，特别是许多人的年纪与自己相当的时候，自己心中想写点文字的冲动又开始不安了。但是如果当时没有灵感没有动手写，而当天没有制定可行的计划，那么过几天之后就慢慢的把这件事情给遗忘了。

       直到上个月注册了简书，看到有一个专题叫做《每天写一千字改变自己》，第一眼看到这样的专题便是毫不犹豫的点进去了，为什么呢？因为一看这个标题就知道作者是一个通过每天的努力，每天进步一点点的方式来积累，通过量变引起质变。而且作者确实做到每天一千字，所以很佩服。不过与其说一直很佩服这种很有意志力的人，不如说自己也想成为这样的人，也想通过一点一点的积累然后慢慢的改变自己。但是我又想了想从我的现状来看每天一千字其实并不是那么容易坚持的。很有可能会坚持不到三天就放弃，如果放弃了还会增加挫败感，于是就没有去写了。但是还是很喜欢简书这个平台，所以基本上每天都会登入阅读一些热门的文章。刚好发现了【每周5写500字】的活动。我分析了一下，这个活动还是门槛比较低的。第一：每周就写一篇数量不多，那么所需要的时间也就不是很多啦（当然能多写更好啦）第二：一篇就写500字，500字啊，真的也不算多啊，我记得这大概是初中生作文要求的数量吧。（当然真正写的时候就不必拘泥500个字啦，多一点是没有关系的啦，只要不是凑字数的就ok了）所以我就想给自己一次改变的机会，希望自己能坚持下去。因为唯有行动才能缓解心中的焦虑和不安。于是就有了现在这篇文章了。

       除此之外我想说，每天一千字是一种习惯，每周五500字，也是习惯。对于习惯的养成的初期有四个方面注意点，做好这四个方面有助于习惯的养成。第一：养成习惯要有驱动力。就是说你为什么要养成这个习惯，是什么吸引你要养成这个习惯，要有动力。第二：养成习惯过程中有点成就要对自己奖励。给自己奖励会激励自己更好，更易坚持养成这个习惯，比如坚持某个习惯30天请自己吃一次大餐。坚持60天给自己买个喜欢的礼物，坚持100天奖励自己去旅行。第三：养成习惯的初期要求切勿把目标定的过高，比如你准备养成早起的习惯，那么一开始就不应该要求过高，拿一月的时间来说就是不要给自己规定一个月30天每天的都要早起，因为这样如果有一天你没有早起，你就会感到失败了，这样就会带来一种挫败感，让你更不容坚持养成一个习惯。只要30天中能够做到25天以上早起那么这个月就算成功的。每周500字的活动门槛不高，所以这个对于写作能力比较弱的人而言还是很合适的。第四：养成习惯可以找一群相同目标的人相互激励，支持。在互联网时代让我们很容易的找到自己志同道合，目标相似的人，与他们一起互相帮助，共同进步。做到以上四点可以让我们更好，更有助于养成习惯。

       如果你也曾经和我一样渴望找回文字的力量，但又害怕写的东西质量不高，那么不要去担忧了，每周五500字就是一个很好的机会，现在就开始提笔写下你的第一个每周五500字吧，千里之行，始于足下，唯有行动才能缓解不安。

简书【每周500字】第一周

2014/11/21