别赖床

很长一段时间，我都是在周末早上赖床不起，在床上看手机，翻来覆去想东想西。起来后的一整天要么肩膀酸，头脑昏昏沉沉，腿寒怕冷。大多数时候是鼻塞打喷嚏，呈现感冒的状态。等到周一下午的时候，这些症状就消失了。

我曾一度怀疑家里和乡下的空气环境的原因造成的。

今天周六我没赖床，比平时晚起来半个小时，发现之前感冒的症状已无。

原来感冒鼻塞的真正原凶竟然是赖床。

长时间躺着不动，被压迫的一边身体就会酸痛。穿很少的衣服在被窝里动来动去让身体受凉，被窝温度降低了，自己就会感冒。

看来有时候以为是身体放松享受的方式反而会影响身体健康。

公公婆婆每天都是雷打不动地早睡早起，没有一天睡懒觉。他们身体一直很健康，可能跟他们的生活习惯分不开。

这更说明如果有了固定的作息生活，尽量不要去改动，否则原本是在享受就会变成受罪了。