210901一个月减腹计划17/30

今天运动数据

1.上午无运动

2.晚上RPM动感单车，50分钟

饮食

三餐，正常饮食，今天吃了比较多的肉，鸡肉、牛肉

身体数据

体重58.1，早上起床后称

感受

近期体重变化不大，但是一直稳定小幅度上涨，貌似没有下降的趋势，希望身体围度变小。
晚上约了许久未去的动感单车，很好的有氧运动，练完全身湿透，衣服都可以拧出好多水了，也是许久未练，所以感觉还是有些累的，特别是站坐的间歇式训练，还有最快速度冲刺阶段，有点喘不过气的感觉，不过，练完后感觉不错，全身轻松。