分辨情绪原

7/9～《心理营养》

面对上司，有再大的气，我们可以一口把它吞下去，但回到家里，一点小事都让我们对孩子大发脾气，因为孩子对我们来说，是最安全的。

1．孩子容易成为情绪的“箭靶”

孩子不会攻击我们，不会对我们造成威胁。所以，领导受气了，发泄在员工身上，员工带着被无缘无故训斥的情绪回到家里，丈夫对妻子发脾气，妻子又对孩子发脾气。大家都在找对自己安全的人发泄，那么最后谁是所有这些情绪的承接人呢？一定是孩子。负面情绪一层层往下走，最后整个国家和社会的气都发泄在孩子身上。

当然，很多爸爸或妈妈突然发脾气，是因为完全没有意识到自己累积了情绪，比如看到小孩做错事情，打小孩，你以为是小孩的行为引发的情绪，所以管教他，实际上，孩子的不乖只是最后一根稻草，一压上去，你就爆炸了。

要分辨你是在拿孩子出气，还是在管教他，非常容易。当孩子做错一件事情时，你发现自己怒不可遏，气一下子就冲上来，完全不可控制，而且持续时间长，也就是说，你教训孩子不是一下两下就结束的话，就说明一定是累积了情绪。但如果只是管教，你看到一个错误时也会生气，但几秒钟就过去了，没有失控。你不但知道自己生气了，而且有足够的时间思考你该怎么处理。