矫情一下

一个月没健身了 久违的瑜伽课

冬天到了 人也懒了 之前频率每周4次的瑜伽到了如今一个月一次 再加上各种事

瑜伽这个东西 很神奇 作用是潜移默化的 身体会给你反馈 一个月没动弹的身体 僵硬得不行 一个下犬体式脚踩不下去 站式二站不住 扭转体式腰响脖子响 哎

随着锻炼的进行 身体热了起来 不仅身体很舒服 也有难得的闲暇与内心对话 尤其是阴阳瑜伽的练习过程中 老师的口令和对人体经络的讲解 肾主恐，腋下肝胆经，舌抵上颚固肾气…… 突然发现 瑜伽的课堂也是这么多学问

好好坚持自己所热爱的 加油！