战痘经验🙅‍♀️

绝不是危言耸听的烂脸 两颊长痘非常严重 加上非常干燥 皮肤状况很差 刚开始不懂会去挤痘痘导致情况更加糟糕 没有自信甚至不愿意见人 糟糕的情况持续了近乎一年 到处询问医院也去过 用了乱七八糟各种各样的祛痘产品和方法 走了很多弯路和错路 每个人肤质和情况不同 我只说我的经验 但是我觉得基本的东西是一样的 希望能帮到各位仙女！

如果你现在准备治理自己的皮肤 首先要做的第一步是停止使用所有的护肤产品 包括洗面奶 然后开始忌口 好好睡觉

洗脸*

每天早晚用温水洗脸 一定要用温水 轻轻捧两三次水洗不要用毛巾搓 洗完后用毛巾或者化妆棉压干 前期最好不要用任何洗面奶 清洁很重要 但是我感觉皮肤脆弱的时候用什么都是多余的还会给皮肤增加负担 有所改善后可以晚上使用氨基酸洗面奶 洗面奶在脸上的时间不超过十秒

护肤*

我前期只擦无印良品的化妆水 后来搭配悦诗风吟绿茶精华 其他什么都不用 包括面膜 面膜在我看来是补品 如果本身肤质状况不好用面膜并于事无补 只有从根本调整好肤质使用面膜才能更加有效

饮食*

我认为这是最重要的一点 忌口 我几乎小半年的时间不吃辣不吃牛羊肉 奶茶甜点甚至面包都不吃 牛奶也不喝 这里可以参考食物的G值表 高G值的东西都应该忌口 忌口以后我几乎不新长痘痘了 到后期也可以开始吃一点甜食 但是刚开始忌口确实很痛苦

睡眠*

不要熬夜不要熬夜不要熬夜 战痘期间我跟朋友说的最多的一句话是“我十一点必须入睡” 早睡早起规律的作息也必然起到了很大的作用 熬夜百害而无一利 为了脸 真的真的不要熬夜

防晒*

这一点我做的不好 一直以来不注重防晒 防晒霜对受损的肌肤也是负担 那就必须严格做好硬防晒

推荐*

一个微博号 @糊奔奔

战痘经验🙅‍♀️

一个微信公众号 @言安堂

战痘经验🙅‍♀️

我真的非常感谢关注了这两个号 两个都是有一定科学依据的护肤博 不是那种随意推荐产品打广告的网红博主 而是真真实实摆事实讲道理的博主 只有真正了解了自己的皮肤状况 才能找到最适合自己的方法 通过这两个博主我基本上了解到我应该怎么做 仙女们也不要盲目模仿他人 一定要仔细做好功课！

求医*

真正到非常严重的时候最好的方法是向医生咨询 相信医生能拯救烂脸而不是自己瞎鼓捣 我在家的医院看过两次 照红蓝光清痘敷药理面膜 但是我认为效果都不是特别好 之后还是会反复 但是医生开的药非常有效

克林霉素磷酸酯凝胶 这一支我到现在还在用 擦起来无刺激不干燥 对闭口也有一定效用

战痘经验🙅‍♀️

玫芦消痤膏 针对大红肿痘痘有效 但是很干 会蜕皮

战痘经验🙅‍♀️

积雪苷霜软膏 治疗痘印 现在在使用 效果不明显

战痘经验🙅‍♀️

针清*

听朋友推荐去过一家私人祛痘美容机构 做过一次针清 当时也非常害怕 抱着死马当活马医的心态 针清确实能把脸上很多脏东西清理出来 但医生和奔奔都不推荐毕竟不够安全 都是我觉得闭口不清理出来永远有爆发的危机 所以还是冒险一试 因为针清之后我也开始严格忌口和睡觉 所以不能说完全是针清的功劳 但是至此之后我确实再没有大面积爆发痘痘了

我认为要至少确保皮肤屏障是健康的前提下再寻求其他的护肤产品 接下来就会开始寻找适合我的护肤方式 希望前期的调节方式能够帮助大家

部分对比图 并没有好完全 但是已经好很多了

战痘经验🙅‍♀️

目前能想到的就是这么多 我非常明白长痘对人自信的摧残 感觉每天都不想见人 口罩严实地捂着吃东西也不敢乱吃 但是仙女们一定要正式这个问题 长痘没有什么可怕的 坚持忌口规律作息就一定可以恢复

要做美美自信的仙女！🧚‍♀️