饮酒前后怎么做？才能最大限度减少对身体的损害！

（一）

酒这个东西，

不知是谁发明的？

也不知是什么时候兴起的？

现在已经广泛渗入到各个领域，甚至各家各户，

您看：大饭店叫大酒店；五酒不成席；酒桌上谈生意……

各种高档酒已然成为身份的象征和送礼的必备。

前一段时间同事们聚会，有一同事说：“到哪吃，吃什么都无所谓，只要酒好！”可见酒在人们心中的地位。

（二）

我家先生也是无酒不欢的人，顿顿离不了酒，自个儿吃饭也能自斟自饮，每每劝阻，他还振振有词：你看人家×××天天喝酒，不也活到70多。

你猜最近怎么着：

头也晕，血压也高，这才害怕起来！

我有个亲戚经常在官场上应酬，喝酒打牌是常态，最近心悸，气短，住院了！

我家先生属于喝酒上瘾的，那个亲戚属于被迫饮酒伤身的。

明明知道喝酒多了，对身体不好，还是端起酒杯长饮不衰！

怎么办？愁死人了！

（三）

都是自己至亲至近之人，还得想办法劝他们少饮酒。

除此之外，万一万一饮酒了，有什么补救措施吗？

为了家人健康，我必须想想办法，谁让我是李卓玛！是专门研究人体自我修复的呢！

（四）

有了！有了！经多方查询，若要饮酒不伤身，饮酒前、中、后都需要下些功夫：

具体怎么做呢？

饮酒前吃东西！饮酒中吃东西！饮酒后吃东西！

就这么简单？

李卓玛，你还是没说清楚，到底吃什么东西呢？

好吧，我就具体说说，怎么做吧～

饮酒前，千万千万别空腹！

因为空腹饮酒不但容易醉酒，还直接伤的是脆弱的胃粘膜。天长日久引起胃溃疡、胃出血！

饮酒前吃些东西，比如馒头、酸奶、牛奶先吃个半饱，如果实在没东西吃喝点水也是好的。

然后再开始饮酒，进入胃中的酒精就会与食物混合在一起，降低酒精的浓度，避免直接损伤胃粘膜。

饮酒前先吃点东西，是护胃保肝诀窍之一！

饮酒中：

这是宴席的高潮，大家兴致最高，频频举杯，开怀畅饮。

注意，酒要慢慢喝，不可一饮而尽。

因为饮酒后五分钟便可进入血液，所以醉酒也快。若慢慢饮，身体有充分的时间将酒精分解掉，不易醉酒。

另外要多吃绿叶蔬菜，豆制品，猪肝，多喝酸奶，能很快分解酒精。

酸＋酒精=水    你懂的！

饮酒中多吃菜是护胃保肝诀窍之二！

饮酒后：

看电视剧，会经常看到女主给醉酒的男主冲杯蜂蜜水，这个蜂蜜水的确能解酒。

一杯的蜂蜜水下肚，男主立刻感到温暖备至！

不仅如此，蜂蜜水可促进酒精的分解和吸收，快速醒酒，防止酒后头晕头疼。

所以酒后来一杯暖暖的蜂蜜水吧！

除此之外，吃水果或喝果汁也可以，因为水果中的酸与酒精一中和，减少酒对人体的伤害。

吃面或吃米也能减少酒精对身体的损伤。

有些人一喝酒就不吃饭，这样可不好，米和面能增加体能，还能中和酒精，所以说酒足饭饱很重要！

饮酒后吃饭，吃水果，饮蜂蜜水是护胃保干诀窍之三！

最后还要注意选好酒，选粮食酒，不要喝调和酒和勾兑酒。

您看无论饮酒前、饮酒中、饮酒后都可以吃适当的食物来弱化酒精对身体的伤害。

那么是不是可以毫无顾忌的大吃大喝呢？

错了，这些措施只是饮酒前后的补救方法，

仅仅是补救方法。

若经常过度饮酒，不能节制，这些补救措施也会越来越弱。

因此饮酒要适量，饮酒要适量！

啰里啰嗦说了那么多，希望喝酒的人爱惜身体，别等到肝脏出毛病了，才着急慌忙去医院。

别等到头晕恶心，才迷迷糊糊打针吃药！

别等到瘫在床上，不能动了，才求爷爷告奶奶找好大夫！

是治疗疾病重要？

还是预防疾病重要？

想必每个人心中都有数，再有补救方法，我家先生和我那亲戚还是尽量减少喝酒吧！

亲爱的读者朋友，您经常喝酒吗？喝酒时您会采取相应的措施保护自己的身体吗？

我是李卓玛

卓玛说健康专注人体自我修复！

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饮酒前后怎么做？才能最大限度减少对身体的损害！