《非暴力沟通》之亲子沟通

非暴力沟通四要素：观察事实，表达感受，说出需要，提出请求。

那么如何将非暴力沟通用于亲子沟通中呢 ？

第一步，观察 。询问清楚事实，观察孩子情绪，不要带太多的个人主观情绪和评判 ，要区分开评判与事实，只说观察到的事实 。

第二步，感受 。学会将自己观察到的东西，转化为内心的感受，跟孩子同频，好好说话，表达感受才是一个良性沟通的开端 。

第三步，表达需要 。要让孩子明白，我们想要什么，他可以如何做出改变。把注意力放在自己的需要上，而不是责怪对方 。

第四步，提出请求。让孩子以后可以“向更好的方向改变自己 ”。多用“你能不能”“你可不可以”这样的句式，可以让孩子感受到家长对自己的信任和鼓励 。

情感互通是最重要的，一旦彼此们感受可以互通，就有更大的可能达成彼此的谅解，理解彼此的需求，沟通绝对会事半功倍 。

亲子沟通链的例子:

面对孩子丢东西，一个妈妈对自己的孩子说 :“孩子，你这次又把新买的水杯丢在外边儿了 。”（陈述事实 ）

“这让我挺心疼的，因为又要花钱买新的 ，你是不是也觉得挺可惜的 ？”（表达自己的感受）

“我们可以再细心一点，学会珍惜爱护自己的东西 ，不然会很浪费钱，你说是吗？ ”（表达需要）

“那你下次走的时候，可以检查一下随身物品带没带全？喝完水的时候，也可以随手将杯子放到书包里，这样就不会很容易丢了，你说是不是？”（提出请求）