小青蛙—黄伟—第二十次作业

I：在我们的生活与工作中，我们都会接受到来自与亲人、老师、朋友、同事甚至于陌生人的帮助与支持，每当这个时候我们都会给予我们的“感激之情”！不过你有没有发现，往往碰到这样的场景的时候也是让我们感觉自己“词穷”的时候，要么说一声“谢谢”要么说一声“太感谢了”，至多再加一句“你真好”！然后呢？单纯从语言表达的维度一般就没有然后了，一个小小的帮助一声感谢/一个致意可以表达我们的心意，但别人帮了你一个大忙，你还这样说就感觉有些苍白，那应该怎么表达呢？可以通过非暴力沟通表达感激的方式来表达，它主要有三个步骤：

1、陈述事实：对方做了什么具体的事情让我们的生活有了改变；

2、表达收获：我们有那些需要得到了满足；

3、传递感受：我们心情怎么样？

A1:回想最近你接受过的一次比较“大”的帮助，你是如何表达感激的，你自己觉得效果如何？

月初我去成都出差的时候，随身带的皮包和证件掉在了成都的地铁三号线，掉了以后我非常着急，因为里面的证书补办非常麻烦，庆幸的是后面被乘务员捡到了，而且还主动打电话让我去领，领的时候我也是不停的点头不停的说谢谢.....

这种方式和这种感觉相信大家都有感触，始终感觉有一种“意犹未尽”的感觉。

A2：在以后碰到别人对你帮助较大时，在学习了非暴力沟通表达感激的方式以后，你觉得应该如何表达？

现在是线上的第二十拆，能够坚持下来离不开小青蛙组伙伴、导师及班主任的鼓励与支持！在此仅以文朗组长举例：

1、陈述事实：组长，在完成作业的过程中，在初期你组内每次及时完成你都会发红包激励大家，你每次完成作业都非常的认真——实施描述清晰、字里行间透露出诗意，你看到我一直没有在群里面反馈13-20拆的作业进度，就隔山差五的在群里面提醒我，并且给出一些建议——比如，可以先追求数量再要求质量，哈哈！出卖人的感觉真好！

2、表达收获：（1）我有占便宜的感觉——因为可以抢红包，这种感觉太好了——有钱的感觉，哈哈；（2）我被“刺激”了——提升完成作业的质量！在一段时间为了写出让自己满意的作业能够与组长看齐，“浪费”了不少时间；（3）我感觉被关怀与激励，所以今天我一定要完成20拆；

3、我的心情是很爽、很爽、很爽！