彻底戒掉你的抱怨——李笑来《通往财富自由之路》第15周分享

少有人走的路

前段时间，我简直成了祥林嫂，动不动就抱怨学校，埋怨孩子，突然有一天，说着说着，脑子里冒出个声音——你这是在推卸责任！

接下来就如从梦中醒来一般，我再也没法“堂而皇之”地抱怨了。事情明摆着嘛，既然觉得体制教育不好，干嘛不为孩子选择更符合他天性的教育？没有勇气放弃体制教育，为孩子选择与众不同的成长路径，又不肯接纳现状，采取有效的方式去面对，就只能借抱怨宣泄心中的焦虑，释放无助感了。对孩子的埋怨也是如此，说来说去是自己心里没底，没有足够的智慧去化解问题，只能借抱怨来推卸责任，置自己于受害的位置，以获得虚假的心理满足——反正不是我的错。

抱怨不但削弱了我面对现实，理性思考的能力，还让我面目可憎，一点都不快乐。

刚刚好李笑来老师本周的主题就是抱怨——他说，这是我们最应该戒掉的恶习。

当我们遇到麻烦，遇到不顺利的时候，能解决就解决（能力），解决不了就承受（坚韧），这才是正确的态度，抱怨只能用来向别人展示自己的无能而已。

一句话砸到了我心头上——抱怨真的是无能、无奈的表现而已。

笑来老师说：“抱怨是这个世界里最强的负能量，它会让一个人变得令人生厌，令人厌倦，它会让一个人失去挣扎的能力，失去承受的坚韧。抱怨的害处，不仅仅在于浪费时间，暴露自己的无能，真正的害处在于它会让你不由自主地放弃挣扎。”

抱怨最大的坏处在于——它不解决任何问题，却像麻醉剂一般，松懈掉正面问题的努力，满足于对问题本身的沉溺。

不论是我们的注意力还是时间，都是非常有限的资源，在抱怨上多花一份时间，就等于少了一份时间去解决问题。

抱怨的可怕之处还在于它“总是悄无声息地潜入你的生活，然后慢慢地腐蚀你，不易觉察”，爱抱怨的人，往往是不自知的，否则也不会沉溺其中。而对他人的抱怨，我们会相对敏感一些，毕竟爱抱怨的人，自带满满的负能量，让人本能地想敬而远之。所以，不妨以他人为镜，反观自己，建立起抱怨提醒机制，一旦开启了抱怨模式，马上警醒并停下来。对身边那些不停抱怨的人，也设立一个弹窗机制，保护自己不被卷进去共舞。

改变能改变的，接受不能改变的，这才是我们生活幸福的前提。

举现实生活中的实例：

Q1：我们时常将自己的价值，寄托在别人的评价体系中，一旦得不到认可，就会各种抱怨和委屈，如何化解呢？

就像人经历过好运，也要试着容纳坏运气的存在一样，正确的心态是——做事情是因为这件事应该做，而且对自己有帮助，而不是为了获得别人的认可。索性把别人的认可当作额外赠送的，有很好，没有也是自然。

Q2：大部分家长都有这样的抱怨——自从有了孩子，自己的时间几乎没有了，如何面对这种抱怨？

其实这样想很容易掉入陷阱里，多了一重身份，自然也伴随着相应多出来的责任和时间投入，但是与此同时也收获了同等的幸福和快乐，这两点永远同时存在。

很多时候，没有自己的时间是为自己的碌碌无为找借口，我们要做的是停止抱怨，承担责任，不要遗传给孩子抱怨的模式。

之前我有一个觉察，当孩子犯错误，让我焦虑和生气时，我会在他面前叹气，表达对他的失望，试图激发他的内疚并主动改正。其实，这是一种隐蔽的抱怨，直到有一天，我发现孩子也在叹气，看问题负面悲观，才猛地惊醒，我没有正面解决问题，而是把抱怨模式传递给了孩子。

“与善人居，如入芝兰之室，久而不闻其香，即与之化矣。与不善人居，如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭，亦与之化矣。”人类有非常强的适应能力，如果长期处于消极抱怨的环境，人们也会逐渐适应，成为其中的一员。

抱怨是可以上瘾的，尤其是周围有人“愿意”听你抱怨或者我们希望通过抱怨来达到某种目的时，更容易掉进抱怨的坑里。时间久了，抱怨就会强有力地将我们塑造成所抱怨的状态，成为悲惨的人。

珍爱生命，远离抱怨和抱怨之人！

戒除抱怨就像学习任何一项新技能一样，都需要一定的刻意练习。

你越是纠结于一个问题，不停地抱怨，其实就是在埋怨自己没能力解决它。这不是你的错，谁都有暂时能力不够，被困在原地的情景。重要是是先去接受它。与其浪费在抱怨上，不如用这个时间去提升自己的能力。等能力够了，问题自然就得到解决了。

我们的大脑无法同时专注于两件事，一旦你开始让自己行动起来，那些抱怨就自然被你排除在外了。更何况某些问题在你意识到的时候，可能就已经解决了一半了。就像开始记录抱怨的次数时，抱怨反倒不那么多了。

不抱怨的世界，无非要求我们对自己负起责任，一步步提升解决问题以及接受问题的能力，这看起来很难，但绝对值得尝试。