咖啡灌肠知识快问快答

咖啡灌肠知识快问快答

虽然教科书中对于咖啡灌肠已经做了最详尽的介绍，但很多朋友对于咖啡灌肠的一些问题依然有很多疑惑，不能确定，今天我们罗列了被问到比较多的一些问题，希望帮助到需要的朋友。

问：怎么样煮咖啡和洋甘菊？

答：咖啡大火煮开3分钟之后再小火煮15分钟，洋甘菊煮开即可，晾凉到适合温度可以灌肠。

问：灌肠的最佳时间是什么时候？

答：没有最佳的时间，自己合适的时间就是最佳时间。当然还有几点要注意，首先饭后不要立即灌肠，否则会引起恶心、呕吐的！饭后一小时之后基本都可以啦。晚上灌肠是个不错的选择，提前帮助肝脏胆囊排毒，23点本来开始是肝胆排毒的时候了，因为提前排了，可以让身体更好的休息和修复。如果选择空腹灌肠，也是可以的，但是有低血糖的话最好吃点水果补充血糖，不然要眼冒金星头晕目眩四肢无力咯…

问：灌肠液在肠道停留多长时间合适呢？

答：从灌肠液开始进入体内到全部滴完大约6-10分钟，建议灌肠液全部滴完后再停留12-15分钟，不要超过15分钟，当然每个人因人而异，不要太教条。即便全部灌进去就排出，也不会完全没效果的！如果晚上咖啡液停留时间过长可能影响睡眠，那就不要停留太久。

问：灌肠时应该采取什么姿势比较帅？

答：《黄帝内经》上有一句名言，“卧，则血归于肝。”说的是人体在躺卧时血液较多地流向肝脏。科学家经试验研究也证实，躺下时回流肝脏的血液，要比站立时多40%，特别是右侧卧更明显。血液中有大量酶、抗体和白细胞，可以参与肝脏的各种生化反应，帮助人体清除病毒，消灭病菌，同时也帮助已经受损的肝细胞修复。咖啡灌肠主要的目的是要刺激肝脏来解毒，肝脏在右边，所以要右侧躺。这样可以让咖啡液中的有效成分更快速进入肝脏，也可以让肝脏的血液流量增加，解毒的速度会加快。因此在做咖啡灌肠时采取右侧卧的姿势。如果右侧卧不方便，那就左侧卧或者平躺吧！

咖啡灌肠知识快问快答

问：多长时间做一次咖啡灌肠为好？

答：没有标准答案，因人而异。葛森医师在用葛森疗法帮助癌症患者康复时，一般要求患者一天做4-5次灌肠。如果我们只是日常保健，一天一次就已非常完美了，如果我们平常时间少，一周做一次也是非常好的，完全根据个体需要。如果我们是想要调理亚健康，一般建议在最开始的3个月，保证一天至少一次的灌肠，最好咨询推荐你咖啡灌肠的朋友，这样可以保证最佳的效果。

问：什么时候灌咖啡，什么时候灌洋甘菊？

答：可以以咖啡灌肠为主，洋甘菊灌肠为辅。用咖啡灌肠不容易憋住时可以兑洋甘菊水稀释咖啡液，缓解咖啡液对肠道的刺激。当身体出现发烧、皮肤问题、湿疹、失眠等各种炎症时，多用洋甘菊灌肠，有助于消除这些症状。如果晚上灌咖啡容易失眠，那么晚上灌洋甘菊可以舒缓神经，促进睡眠。

问：灌肠之后经常出现胀气，怎么破？

答：咖啡灌肠会造成肠道益生菌的流失, 如果没有配合补充蔬果汁、生菜沙拉、优格、益生菌的话，就很容易胀气。灌肠时胀气不要硬灌，把灌肠袋放低，让咖啡液逆流回灌肠袋，此时肠气也会跟着排出，消胀气之后再继续灌即可。当然根本解决之道还是要改变饮食，少吃肉、奶、蛋、黄豆、小麦等食物，才能彻底改变肠道菌相，避免坏菌发酵造成胀气。记得灌肠之后补充足量的益生菌哈。

问：咖啡灌肠可以根治便秘吗？

答：便秘必须找出根源，不是靠泻药，也不是靠咖啡灌肠后就能根治便秘。咖啡灌肠是被动式的清肠，很难让你变成主动式的排便，便秘的人就是容易便秘，不会因灌肠或多吃纤维就能大幅改善便秘。

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问：灌肠后就不再自行解便了，这是正常的吗？

答：这是正常的，代表你的大肠里没有累积足够的粪便来产生便意，所以不会自行排便。通常，灌肠灌得越乾净，越不会自行排便。

假设你的食物从胃送达大肠要花10个小时，如果你中午12点吃了午餐，午餐的食物在晚上10点就已经全部抵达大肠了，如果晚上11点你做了灌肠，你灌出来的就会是午餐的食物。如果你没有再吃晚餐，第二天早上你不会有便意，因为大肠里面空空的。但是，如果你在晚上7点吃了晚餐，晚餐的食物在第二天早上5点才会抵达大肠。虽然你在晚上11点灌了肠，你只是灌出午餐的食物，你无法灌出晚餐的食物，因为它可能还停留在小肠，还没送到大肠，所以，你一早起床有便意是因为前一晚吃了晚餐。尤其是吃了很丰盛的晚餐，隔天早上的便意会更强！

问：哪些情况下不可以灌肠？

答：如果最近有全身或肠胃道方面的症状，如解黑便、血便、肠阻塞、解粘液便、大便变细、腹泻等等，最好先到医院检查，确认诊断，并与医生讨论之后再进行。生理期的女性、孕妇、乳母、小孩、体力极虚弱的病人、老人、刚刚化疗结束的病人，也不适合咖啡灌肠。

此外，因为咖啡灌肠会刺激肝脏，促进肝脏的解毒功能，但同时也是增加了肝脏的负担。所以肝功能不佳的人要谨慎评估，可能要减量或暂缓咖啡灌肠。建议先改成健康饮食一阵子，再加上咖啡灌肠来缓解好转反应。否则当身体毒素还很多时，使用咖啡灌肠反而会让身体更不舒服。

问：灌肠后太兴奋睡不着。

答：(1)减少咖啡液在体内停留时间，咖啡灌进肠道之后到排出的时间不超过15分钟。最佳时间为12~15分钟。

(2)不要睡前灌，尽量安排在白天灌。

问：灌肠后，只排咖啡水，并没有排放宿便。

答：(1)有可能是停留时间不够长，我们说的15分钟，是指咖啡液开始灌入大肠，到排泄出来时间。

(2)也有可能是灌入的咖啡液体太少，只浸润到接近肛门的那一段大肠，没有充分浸润到整个大肠。建议增加液体的量，例如：600cc→800cc→1000cc....

问：为什么灌肠期间会出现浑身无力？

答：首先这个跟肝脏有很大关系，从中医角度来说，肝主筋。这个筋包括肌肉韧带。在咖啡灌肠过程中人为的增加肝脏“疏泄”的力量（棕榈酸提高了6倍多的解毒能力），但是如果没有补充营养素，这个时候身体的气血肯定会被透支，当气血无法让肌肉个韧带有足够力量的时候，身体就会给出疲劳乏力的信号！所以只要跟上营养素补充就无需多虑。

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