认回我是一个高要求的人

（摘录早起书写的一部分）

亲爱的神，我想跟您说说我刚才冒出来的想法。这一点给我联结上我感到特别的开心和喜悦。

我想自己真的是优秀的呀。自己心里清楚自己在做什么，自己是有明的，不是无意识在想跟干嘛就干嘛的任性，或者是无明的随波逐流。是的，我不是随波逐流的人，我也不是很随便的人，是的，我是一个非常严肃的人，也是一个非常喜欢把事情做好的人。

正如我同学跟我是的，我总是对自己要求太高，所以就会对别人也要求很高，我对自己要求高也让我做成了很多的事情，也不完全是不好的，让我得到了自己想要的很多部分。

要求高必有受益的部分，不然也不会这样做的，不是吗？

是的，亲爱的神，我对自己要求高来源于家庭，同时，这个当下我想表达自己对于要求高也不评判自己的感受，我可以用更大的视角来看这一点，让我更理解自己一些。

正是因为我的高要求我才体会到了很多别人无法体验的部分，这也是我程艳平独特的部分吧。我是一个有着对自己高要求的人，我也是一个对别人也很高要求的人，我就是这样的一个人，我就是体验到了高要求对我的影响，有很多我喜欢的也有很多我不喜欢的部分。

其实吧，人总是得到了很多，喜欢的就会认为是理所当然，不喜欢的就会觉得痛苦，往往在不喜欢的里面纠结耗费能量，并且想要把这些部分彻底的消除，不喜欢其实也不是问题，问题是想要消除带来的痛苦让人更难受。

明明是一件事，非得掰开了，只想要好的，不想要对自己不太有利的。怎么可能呢？

这本来就是一件事的一体两面或者是一体多面的部分，不想要的这面如何真的可以消除的话，另一面也会跟着不见的呀，当真的这个没有了，另一面没有了，就又会陷入另一个纠结的循环里往复。

这一刻我明白了，但凡是想消除什么都会带来意想不到的痛苦，也未必能消除的得了，反而会带来更大的痛苦。这一点带给我的启发是：接受是让产解脱的唯一路径，真实地面对，然后学会看到它对自己的影响，接受好的影响的同时也需要接受哪些自己不喜欢的部分。

长长地出了一口气，对于接受自己不想接受的部分，对了一份了解和想要接受的感受，同时，也感觉自己在练习如何接纳的部分。