摆脱抑郁

我曾以为我失去了感受快乐的能力 可能以后的日子里再也不会感受到快乐

情绪波动一天比一天大 没有胃口 没有精力 我就这样静静的躺在床上好久了，只能等母亲下班回来后逼我吃饭逼我看电视什么的

每天早晨醒来后会无缘无故的心情低落 看到朋友圈上朋友们发的日常就对自己更加失望 想回到学校和他们一样开开心心的度过大学 但是一想到现在我什么都干不成就对自己很失望

有那么一段时间我不想跟别人说话甚至最好的朋友约我出来我都会很自卑感到很大的压力 能出来吗 这四个字都能压的我喘不过气 但是我不知道我到底为什么会变成现在的这个样子

曾经那么活泼开朗总是在教室被老师点名说话多的人现在变得连开口说话都觉得麻烦。

我很清楚的知道 我在得知自己得了重度抑郁前，不是这么严重的。起码我可以在别人面前掩饰真正的自己假装开心。

可能是当时知道自己患了抑郁以后更接近这个病，搜出抑郁的症状后把自己有的没的都想成是抑郁症的症状便在跟正常人和自己的中间画了个线 并认为自己是抑郁症一难过就以为是在病发作 慢慢的越来越颓废越来越自卑从此眼前再无太阳都是黑暗。

今天妈妈请了一天的假陪我出门 一大早在太阳底下边散步边聊天 她一直在逗我笑一直聊了一些能让人开心的话就像和闺蜜在一起一样我终于敞开心怀把心里的一些委屈和自己的看法告诉她，他给了我一些建议后我反而觉得轻松了很多。然后在太阳底下站了一会儿感到特别温暖。笑着给我妈说今天天气真好 真适合散步。一路上开开心心的小跑 我发现我真的有很久没有这样开心过了 真的很久 大概快一年了。突然觉得天气很好空气很新鲜太阳很温暖让我觉得人间值得。

中午在外面点自己喜欢的饭吃 虽然每次外卖都叫他们家的 但是今天却很有胃口的吃下去 还觉得特别好吃 。

下午去逛街妈妈和我都买了心意的衣服 领着大包小包逛累了再去吃美食 又聊着回家了 回到家后觉得很累但是很幸福很舒服 并不是因为买到了喜欢的衣服吃到了喜欢的饭而是我被感受到自己是被爱着的我是幸福的。

以前逛街总会把不开心表现在脸上也找不到喜欢的衣服就算买回来了也懒得穿就算出去吃饭了吃一两口就吃不下去 走在大街上很自卑很想飞回家不想出现在大街

然而今天才真正的发现，原来抑郁症并非只能靠药物和物理治疗等手段。抑郁症最需要的是被感觉到满满的爱抬头望去眼前所有都是自己想要的自己喜欢的能让自己感到开心的。真正需要的是陪伴和爱。

你让抑郁症休学，那好，抑郁症患者躺在家里靠着药物控制自己的情绪，那样会真的好起来吗？我觉得同样要付出代价的是她身边爱着他的人。如果你爱的人是抑郁症，那么请你付出你所有的时间时刻让她感觉到爱和被需要的感觉。就算觉得委屈也要满足她的要求让她无时无刻的感到开心。如果你是家人，请你做到理解和接受。理解她的所有所作所为所有小的情绪。不要把自己的思想强加给她要做到理解和倾听她内心的想法。让她无时无刻感受到家的温暖。比起药物爱和陪伴能治愈患者的可能性真的很大。请你一定要为他们付出时间和精力，还有爱。

抑郁症不是什么病，只是缺少爱，得不到内心所需才会越来越脆弱。就像你身体缺少某种维生素你会出现某种疼痛只能靠吃缺少的维生素来治好。抑郁症需要的不是用药物来稳定他的情绪，而是用你很多很多的爱和理解，还有陪伴。才能让患者更容易脱离黑暗。