自律篇（63）阻扰自制力的因素必须改变

时光不负，唯有努力。

1.拖延

拖延是自制力的一个敌人，越是拖延，越是恐惧，越是恐惧，越是拖延。

战胜拖延的最好方式就是行动，先做起来，先干起来在说，先行动起来，不行就换，换了在干。

在持续行动中获得正向反馈。

2.精力不足

精力不充沛，睡得太晚、经常熬夜、追剧或打游戏，不运动、不锻炼、不懂短暂休息恢复精力，也不早起。

这是对抗自制力的一大敌人。

你想要去做更多的事情，然而却是没有精力，一做就犯困，原因就是没有休息好。不懂做自己的精力管理。

3.对自己还不够狠心

总是被身边人影响，身边人做什么，就会被无意识影响。身边人晚睡，自己也晚睡，身边人晚起，自己也晚起。

知道不能这样，但是也确实被影响。

会做自己追求目标的事，就是缺少一点专注。缺少全力以赴。

不要做被身边人、大众影响导致成为的盲人。

时刻不要忘记自己的方向与梦想与目标。

你要特立独行，不在乎别人的眼光，狠狠扎根，直到有一天惊艳众人。

要做到日日精进、时刻努力、做影响身边的人。

追逐内心的力量，挖掘自己的潜能量，成为势不可挡的自己。