温故知新

时隔一年，瑜伽课再次开启。

老师产后恢复，荣归课堂。

此时的我，也因为长期缺乏老师监管，虽自觉运动，毕竟不知动作是否规范，呼吸是否对位，尤其腰腹部脂肪堆积，我也是无力改变啊……

一见面，直接进入主题，评估，计划、行动。

呼吸肯定是有问题的，老师说。

躺在瑜伽垫上的我，自己都感觉躯体有些歪歪扭扭，老师一通纠正，瞬间感觉呼吸畅通了许多。

“站起来”“身体向前一点，髋部两侧感觉像大象耳朵一样收回来”，老师一点一点纠正我的姿态，说实话，我觉得纠正后的我好像前趴一样有点别扭。

“说明你平时姿态太过于僵硬、板正了”，老师解释道。

一直以来，我跟老师有个共识就是，健身先健脑，思想不转变，方法不科学，那就是师生之间彼此的不负责任。

经过几节课的调整，我又回到较为正确的体位，老师也略感欣慰。

紧接着，老师就去外地学习新知识了，我也参加了一场马拉松。

经过这几年的学习，我有一个体会，就是温故知新。

其实，核心体式就那么几种，作为学生，不要为五花八门的老师动作而迷惑，老师呢，也不用为了取悦学生而放弃初心。

我和老师之间的沟通，就是理念层面、身体层面和心理层面，不能仅限于上课，在日常生活中也要把学到的用起来，才能日日新、苟日新，才能让身心愉悦。

温故知新，虽是老生常谈，却受用一生。