急急急，怎么解，焦虑【之我见】

今天去体检。

前台领表，先去排队彩超，排上队后去看内外科，眼科，心电图，胸片，回来彩超还没排到，等待。

彩超完成后，去耳鼻喉，一般检查，采血，采尿。早餐，离开，整体时间约50分钟。

这个过程中，我心很急。

检查这个的时候，想着下一个。

吃面包的时候很急，就想尽快塞进去，赶紧去上班。

坐车上班的路上，回顾，为什么会这样呢。

因为打破了我日常的常规任务和时间点么，跟每天的不一样了，使你心中不安么。

早上正常8点40左右到公司，今天是9点40左右到，这1个小时，产生了多少心里的焦虑呢。

再一想，到了那个你熟悉的环境里，就心安了么。

每天工作，很多任务，也是急急急，自己也控制不了节奏，也没去控制节奏，然后呢，就是被动的急急急。

心中有点事情，就急。

急着去尽快的交付，去响应。

沿途的风景，根本就不去看，不去体味，就是快速的到达目的地。

这样的生活和工作状态，我觉得是个问题。

人为什么会焦虑，会着急呢。看看书，焦虑怎么产生，怎么缓解。

将来的时间视角。对将来有期望。心中有欲望。

因为，对某些事情，存在预期，存在欲望，所以希望能做好，就会产生现状和预期的差，这个差会让人产生焦虑。

适当的焦虑，可以让人有积极的动力。焦虑过度，就会影响人正常的思维和行为。

一种有所求的心态，一种希望外界给予更多肯定的心态，内心不够强大，不够自我。

人生活在群体里，输出文化，被文化影响，社会性动物。

因为在群体，所以必然会影响别人和被别人影响，如何辩证的，客观点的让自己在生活中和职场里，找到一种适合自己的方式。

需要反思，需要筹划，需要拒绝，需要耐心，需要执行，需要方法。

重复一样的行为还想获得不一样的结果，痴心妄想了。

脑中存在两种相反的想法，还能正常的去思考，这是牛人了。

不急不躁，一步一个脚印，持续的精进，慢慢的变好。

小习惯，重复做，功不唐捐。