重要的事可能是小事

把能充分得到的、开心的“小事”，看成是重要的小事，打开身心灵每一个毛孔去尽情享受。

把复杂的、没完没了的“大事”，看成是不重要的大事，关掉紧张的、焦虑的、烦躁的、期盼结束的开关，轻轻巧巧地抱着它一起走过时间，放下，不担忧她会撬动未来——不担忧就不会皮撬动未来的。

事有大小之分，其地位不变。事也有美丽和不美丽的区分，美丽的小事，把心灵租给它们用。

那些客观不能控制的大事，心敬而远之。比如，被骗被骂了。

主观能控制的，心拥抱之。比如，吃到一个美味，放下一个执着（奖励自己一块糖）。

阴阳就这么调和了。大的事有它存在的位置，小事是心肝。

把自己安放稳当，需要“事能成”给予自己价值感、“被爱”给予自己归属感。而从转化的角度来说，应更准确来表达价值感和归属感的获得。

那就是，价值感来源于事，归属感来源于人，她们不是凭空产生的。

但是，是谁从事那里、从人那里，看见了、找到了、带回来了价值感和归属感给你？其实还是自己，这就叫做自信、自洽，爱自己。

11.29 

研究出来了，电脑如何直接登录微信，不需要手机扫码。

孩子认真地沉稳地，开始利练习做饭，不急不躁。中午清理虾，炒虾。晚上煮面，炒鸡蛋。都很好吃一起努力的感觉好美好啊，比我想的更容易。

晚上电脑没鼓捣好，又该刷碗做饭时，及时觉察调整了焦虑。与孩子沟通回家再做，一切皆可解决，双方一起做，没必要逼自己一人承担，左右为难。

昨晚意外发现了可以在超市买鱼，孩子愿意学习的一道菜，又多了一道菜谱。

孩子喜欢上线下课了。我的压力又小了些。

说服自己走出了出差的焦虑。

11.30