21天瘦身觉察打卡记录疗愈减肥觉察

21天美颜瘦身觉察,疗愈自己6.1第13天

2019-06-02  本文已影响0人  OH咨询师斯庆

斯庆打卡第13天

1.早起称体重

21天美颜瘦身觉察,疗愈自己6.1第13天

2.抽人像卡看看对今天体重真实看法

#美食卡#

造句:“今天我身体里需要什么?”(可以是食物本身,也可以是食物引发的感觉)

3.记录表

早晨吃饼子

中午:干羊肉小白菜

下午基本没有吃+酸奶+糖

21天美颜瘦身觉察,疗愈自己6.1第13天
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