全脑教养孩子，让孩子拥有高质量的人生
妈妈们在看过众多育儿书和公众号碎片化信息后，慢慢知道了孩子的各种敏感期和在敏感期内应该做的事情。
今天我们从一个全新的视角，讲解一些关于大脑的基本概念，帮助你更加简单有效地培育孩子，使艰辛的育儿之路变得更为科学和系统，也能充满欢乐。
美国著名积极心理学家丹尼尔·西格尔在大脑、心理治疗和儿童教养领域不断研究，写下了这本《全脑教养法》。作品多次被NBC、ABC等知名媒体转载。
《全脑教养法》用了12种方法，帮助孩子更健康、更幸福也更完善，我分成四个原则，也容易理解和记忆。
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原则1:整合左右脑，改善孩子的情绪。
最近我们家Mike晚上睡觉前总是容易莫名的兴奋，怎么也不肯睡，一直在那咿咿呀呀的说个不停，睡前绘本也读了，灯也关了，不理他都说的一身是劲。给他唱摇篮曲，唱的我嗓子眼都冒烟了，刚停下来，他听我不唱了，一骨碌又从床上坐起来，唧唧歪歪摇头晃脑的说着火星语。我真是觉得这娃也太逗了吧，但终归还是要哄睡的。
于是我用了左右脑整合的方法。
第一步：同右脑联结，认真听孩子在说什么，认清他的情绪。
《全脑教养法》说到“右脑模式更直接地受到身体和大脑底端区域的影响，负责接收和解读情感信息”。
我切换到右脑模式“亲爱的Mike，哦，好的，妈妈知道你很开心，妈妈喜欢你开心的样子，现在我们睡觉吧。”，虽然16个月的Mike还不会讲话，但是他感受到我的回应是充满关爱的，他虽然也没立即停下来，但折腾的声音明显变小了。
当然如果孩子年龄比较大，聆听与关注不太管用时，可以尝试安抚孩子的情绪。等孩子情绪平静后，开始第二步。
第二步：引导至左脑
左脑热爱并且渴望秩序，是逻辑的、求实的、语言的和线性的。等我们和孩子建立联结后，开始我们和孩子之间的左脑对左脑。
“妈妈刚才没有理你，是妈妈不好。妈妈亲亲你，明天我们再一起玩。但是现在太晚了，我们睡觉好不好？”Mike虽然不会说句子，但会说“好，嗯。”听完我这么说，他也条件反射的说“好，嗯。”
我让他再躺下时，他也没再试着要坐起来了。翻来翻去，一会儿就睡着。
促进孩子大脑整合最好的方法，是我们自己的大脑更加整合。我们自己的左右脑一旦整合起来，就可以既将现实的左脑和理智联结(让我们做出重要决定并解决问题)，也将右脑和情绪联结(让我们觉察感受、身体感觉和情绪)，从而亲切地回应孩子的需求。
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原则二：整合上下脑，教会孩子自我控制。
把大脑想象成一座两层小楼，下层大脑包括脑干和边缘区域，位于较低的部分，从脖子的上端到鼻梁的位置。《全脑教养法》称下层大脑负责基本功能、与生俱来的反应和冲动和强烈的情感。
上层大脑由大脑皮层及其各个部分组成，进化程度更高，控制着重要的高级分析思维功能。如何整合呢？
努力唤起上层的理性意识，多锻炼孩子使用上层大脑。
比如控制情绪，对孩子来说，控制自己的情绪太难了。
我们要给他们提供一些技巧，帮助他们在沮丧的时候做出正确的决定。这些技巧你可能已经很熟悉了教他们做深呼吸，或者数到10帮助他们表达感受允许他们使劲跺脚或者捶枕头。
即使是很小的孩子，也有能力停下来思考，而不是用言语和拳头伤害别人。他们不可能永远做出正确的决定，但是只要经常练习各种方法而不是一味攻击，他们的上层大脑将会越来越强壮、越来越能干。
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原则三：整合内隐记忆和外显记忆，让孩子对场景把控更主动。
什么是内隐记忆和外显记忆呢？打个比方，让你不假思索就能换尿布的记忆叫作内隐记忆，让你回忆起第一次学习换尿布的情景(或其他具体场景)的记忆叫作外显记忆。
通常当我们说到记忆时，一般是指外显记忆，即在意识层面回想起过去的经验。但是为我们自己和孩子的利益着想，最好对内隐记忆与外显记忆都有所了解。通过充分掌握这两种不同的记忆形式，我们能够满足孩子在成长过程中的各种需求，并能处理复杂的体验。
如何整合呢？讲故事！通过故事回顾经历过开心和痛苦的经历，帮助他们回顾整件事情，这样孩子在遇到类似场景时，之前感受到的紧张也会放松很多。
原则四：整合自我与他人，培训孩子的人际技巧。
首先要了解自己，整合自己。让孩子了解真实的内心感受非常重要。同样重要的是，让孩子了解感受真实的样子感受是一种暂时的、不断变化的情形。
它们是状态，而非特质。
我们需要帮助孩子了解，情绪的阴云会并且一定会流走。悲伤、愤怒、伤心或孤独的感觉不会永远持续下去，这对孩子来说一开始很难理解。当他们受伤或受惊时，有时很难让他们相信这种痛苦不是永远的。
因此我们必须帮助他们了解，感受是暂时的，平均来说，情绪从产生到消逝的时间不会超过90秒。如果我们能让孩子了解，感受是转瞬即逝的。
让孩子学会留意身体的感觉，情绪，想象，想法等等，慢慢的培养他的专注力。
当孩子能够了解自己的心灵后，我们需要把注意力转向发现了解并联结他人的能力。学会洞察、共情，有没有一些具体的方式呢？
1）以他人的视角去看世界：帮助孩子理解他人的立场；
2）倾听言外之意：教孩子理解非语言信息，真正听懂他人；
3）修复关系：教孩子在冲突发生之后进行补救。
不要忽视他们的激烈情绪，也不要把他们的注意力从内心的挣扎中移开，你可以帮助他们整合大脑，陪伴他们迎接挑战，一直在他们身边，让孩子感受到被关注、被倾听和照顾。
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即使你养育孩子的过程不太顺利，即使你犯了很多错误，这些都是你帮助孩子成长、学习，帮助他拥有快乐、健康、充实的人生的机会。育儿是场自我修行的旅程，愿我们都不断精进。
