提升觉察随语

眼前一闪，

哦！我好紧张。

心脏揪起？

呼吸停滞？

迈不动腿？

大张着嘴……

我看见我表达。

我好紧张……

内心猛地一顿，

我好难过，

我好沮丧，

我好委屈，

我好害怕……

我看见我表达，

我好……

我想要，

我不敢说。

我怕妈妈生气，

我怕妈妈难过，

我怕增加妈妈的负担……

我必须优秀，

这样妈妈才开心。

我看见我表达。

我做的不好时，

希望妈妈不生气，

仍然爱我。