规律作息的好处

以前总是听别人说早睡早起规律作息身体好，但一直没有实践过。

后来因为有一次发烧感冒脑袋昏沉就一直睡觉，睡了一两天起来后发现一直玩手机眼睛也不酸了。

至此了解到了睡眠充足的好处，之后病好了也一种践行早睡的原则，晚上最晚都不超过十一点都熄灯休息了。

这样过了一个月后，旁人都说我黑眼圈淡了很多，每天看起来精神不错皮肤也变好了。

也确实，早睡这一段时间我自己都觉得眼睛没有以前那么酸，看一下电脑屏幕就疼。而且整个人精神也不错，不像以前那样昏昏沉沉。

毕竟之前我基本上都是接近12点才休息，每次十一点多有困意的时候都觉得早睡很划不来。

而且早睡之后早上也能够定时起床。

所以早睡早起规律作息胜过一切护肤品保健品！