2019-10-01

今天周一，继续工作，还是较为疲劳的。假期的值班表也有了，不管满不满意就这样吧。今天把键盘寄走了，希望能尽快给我换一个。

工作概述：

先锋榜

看国庆节目

总结及琐碎

财务检视：

今天续了一期英语179

开卷有益-学习/读书/听书：

读的薄荷阅读的另一期，吸血鬼日记，继续读一段。仍然是先背单词，再看书。早上起床学的。又续了下一期。

今天背了单词，有复习之前的，也有新的，这个词库果然比较难。中午休息的时候背的。

今天学了流利说的英语课程。学习了懂你,国庆期间没有课。

今天没听书。

今天写了这篇日记。

今天写了手账啊。主要是时间轴和打卡。画了一部分的十月手帐

关于写作：继续把细致的计划搭好。然后选定事件的主要方面。收集资料。有了新设备，可以研究一下怎么一个场景一个场景的写了。（如果要写，要写的尽量细致缓慢一点，尽量像真实生活一样）

健康与饮食：

昨日睡眠：昨晚值班睡的不太好，中午睡了一会儿，然而有些头疼。

晨脉和平均静息心率：静息心率69，降了一些，还有些高。

今日步数：8763

今日锻炼：无。

今日护肤：回家用菌菇水和药妆。

今日饮食：吃的还好，有一些没好的。晚上吃了面条。

今日饮水：喝了白开水，饮水量少，差的比较多。因为比较忙，记录的不是很精确。

今日测量：值班，没办法称重。

好习惯打卡：早起喝水，听书，学习英语、写日记、学习各种课程、健康饮食、写手账。

想法：最近负能量爆棚，很多问题应该好好思考。