如何克服拖延症

拖延并不是一件好事，明明可以快速完成，却要等到最后一刻，到最后赶忙完成，效率不高。

作为一个拖延症的人，要克服拖延症，我也尝试过很多方法：

1、列目标：

从大到小，每年每月的计划，再具体到每天要干嘛的一个计划。为了改掉拖延症，我每天早上或者前一天晚上会写好，我隔天需要做什么，完成一条化一条，这样会更加高效。

2、时间规划：

虽然列好了目标，但有时候还是会拖延，我们可以具体到每件事，我们要用多长时间完成，比如阅读30分钟，写作30分钟，具体一点。

3、拿别人激励自己：

如果自己有拖延症，我会向没有拖延症的学习，把别人当做目标导向，比如别人6点起床，我也逼自己6点起床，别人11之前睡觉，自己要做到。

4、让不拖延的人带着你学习：

如果身边有很极致的伙伴，每件事都处理的很好，完成的很好，那么可以和这个极致的伙伴结对学习，起到一个监督作用，让自己快点完成。

5、分清轻重急缓：

我们可以先做最急，最重要的事情，比如在我们的工作中，这样也有利于工作效率的提高。