【缺乏专注力怎么办】《提高专注力的4个策略》

一环境训练

家庭环境，东西越简单越好，东西越简单越有利于集中注意力。家庭环境太乱，孩子的文具玩具也会杂乱，就会牵扯他的注意力，如此以来会形成恶性循环。

清除掉多余的东西，让家里面简洁清晰，储物空间要有富余量，进而去影响孩子，让他们的文具书籍也进行简化。

所有物品要归纳，生活学习用品井井有条，2~3个周进行一次验证，四年级以前家长陪着孩子做归纳。

家长要有信心，大环境可以带动小环境。

二时间训练

最重要的是综合性训练。

学习和综合素养的提高，都非常有效的一个方法叫番茄学习法。

25分钟是一个番茄时间，每两个番茄时间要休息3~5分钟。每4个番茄时间过后，停止学习或者工作，进行一次长时间的休息，大约15~30分钟。

三心理建设

这是一个系统工程，前边讲到在不同年龄段的孩子有不同的性格特征。全然接受孩子的一切。

1充分的肯定，甚至是每个错误每个行为背后都有他的动机，动机本身是不会错的，只是行为不一定得当，所以我们肯定的是他背后的动机。

当我们用肯定的眼光去观察自己孩子，去设定一个以无条件的爱为框架的情景，对孩子来说，你也会变得更温暖，更快乐，而孩子也会表现出阳光、温暖、安心的一面。

在这种情况下，孩子会更集中精力去做他喜欢的事。

2梦想教育

分读书、识人和经历三部曲儿。

读书，建议从四年级开始读人物传记。

使人树立正确的崇拜观，让孩子多接触优秀人物。

经历见人见物是世界。

四 视听知觉训练

处理视觉信息的能力，比如玩扑克牌，绘画训练；读书能力，联想能力和领悟能力，从二年级开始就要读一些中英文的书籍。

听觉训练是把听到的信息整合的能力。

包括4个方面

1听辨力的训练，说一些绕口令等

2听记力的训练，可以复述课文

3听序力的训练 正背、倒背数字，字母表

4听解力的训练 将今天老师讲的课再讲一遍，如果孩子爱上了这个玩儿法，他的学习会特别好。简单地说就是“小老师”的方法。

特别简单，就是把老师讲的条理分明清楚的表达出来就已经很棒了。

从孩子很少到上大学甚至上班甚至到一生学任何东西都是非常好的方法，这就是大名鼎鼎的费曼学习法。

感统失调导致注意力不够，需要到专业机构测评和训练，越早测评越好。