解救被情绪绑架的自己

征服自己的感情和愤怒，就能征服一切。

情绪无所谓对错，常常是短暂的，会推动行为，易夸大其词，可以累积，也可以经疏导而加速消散。

我们的情绪在很大程度上受制于我们的信念、思考问题的方式。这正是情绪不易控制的真正原因。

情绪是因多种情感交错而引起的一连串反应，与环境有着密不可分的互动关系，它并不是呼之即来、挥之即去的。

怎么才能摆脱“情绪奴隶”这个称号，将自己从情绪的绑架中解救出来呢？

第一、要学习辩证法，懂得用一分为二、变化发展的眼光看问题，在任何情况下，都不要把事物看“死”

第二、要陶冶情操，培养广泛的兴趣。

第三、不要经常发脾气，遇事要量力而行；要有自知之明，要相信别人，多为别人着想。

第四、有苦恼，也不要闷在肚里，可以向亲朋好友倾诉一番，甚至大哭一场。

人生是块多棱镜，从不同的角度比较，会产生不同的效果。