根本区别

进程：是操作系统分配资源的最小单位
线程：是程序执行和调度的基本单元

开销区别

进程具有自己的独立内存空间，因此在进程间切换时的开销比较大；
在同一进程中的线程共享内存空间，线程间的切换开销小；除CPU外，系统不会为线程分配其他内存资源。