精力管理三问

【书名】精准努力：刘媛媛的逆袭课

【作者】刘媛媛

【出版社】湖南文艺出版社·博集天卷

【出版时间】2019年10月

【收获】

1、精力管理三问：

1）什么事是我可以不做的？

2）什么事是我可以交给别人去做的？

3）什么事是我可以缩短时间做的？

2、时间的使用方式分4种:

1）投资。学习一项技能、努力工作，这些都是投资，它会让你的未来更值钱。

2）不必要消费。比如娱乐一下，让自己开心一下，看看电影等，它是应该做的，但是没有那么必要。

3）必要性消费。这些时间是肯定要花的，比如说你得洗澡，生病了得看病，早上起来你得上厕所。

4）浪费。做了一件对自己没有任何效用的事情。

（作者举例：由于不懂得拒绝，陪一个不那么喜欢的朋友去烫头，在这个过程中你什么收获都没有，又或者效用比较低。或是躺着玩手机，带来的是那么一点点即时满足和无尽的焦虑。）

【aha】

1、精力管理最重要的原则：比做什么更重要的是决定不做什么。

2、大脑进化得这么完善，根本就不是为了去处理复杂的工作，而是为了不断地帮人类偷懒，偷懒的目的就是节能，否则每件事情都要去想，会耗费太多脑力。

3、人跟人的不同，实际上就是时间使用方式的不同。