富人相互刷单，穷人相互贬低。

1.早起：今天被蚊子咬醒，5点起床了，哈哈哈!

起来之后做了不少事，例如做了个早餐：煮了大大的一碗绿豆粥，把《上瘾》这本书看完了。

洗的放在桶里，几天的衣服。

把碗筷收拾了一下。

冲了一个热水澡，精神一整天。

2.记账

今天买了明天出门爬山的水饮料，还有面包。

在淘宝上买了一个八爪鱼的手机支架，到时候用来拍照录视频用。

3.今天学习了短视频剪辑的6个视频，有很大的收获，尤其是手机拍摄方面，具体的是关于拍摄的像素以及拍摄的一些功能。

并且马上实战录了一个做饭的视频，看起来挺好玩儿的。

4.读书的目的是什么？

并不是获取知识，并不是提升阅读量，也并不是和别人侃侃而谈，或者去教别人知识，核心价值在于能够把书上的东西用起来在于践行，甚至在说的更现实一点就是变现，就是让自己更值钱。

所以当最后的价值没有体现出来就等于，其实你只是在读书追求这个过程中，而并没有完成读书最终的结果。

5步读书法：第1步读，第2步记，第3部分享输出，第4步践行，第5步变现或让自己增值。

不知道您是在哪一部? 有些人习惯从第1步到第5步逐步形成，有些人可以从第1步直接到第4步第5步。

其实每个人都不一样，要结合自己具体的实际情况，不要由于社会或者周围的人的一种学习状况，而让你陷入因为焦虑而被动学习的状况，而被动的追求数量的状况。

5.今天分享了吗？

拍了一个短视频，并且做了剪辑，前面有个开头，后面有个结尾。中间把语速调的太快了。还有就是封面变成了阴影的，这一点，下一次一定要注意。

6.工作上。

感觉现在麻木了。系统的运行效果不是很好，顾问的团队做起事情来也很拖拉。有点不想跟对方顾问公司的人沟通。麻烦!

7.少看微信，多工作，少看微信，多读书。少看微信才能不断的专注记忆力才能够挺好。需要修炼。

8.忘记冥想了，冥想的效果会比较好，听着音乐人容易静心，虽然现在没有冥想，每天做饭其实我认为是一个很好的保持觉知，并且全身心投入一个过程。非常的享受，所以感谢2020年巨大的一个改变，就是走出了自己以前认为不能做的事情，比如说做饭，例如说整理房间。

9.多去大城市快节奏的地方走走看看，因为只有这样你才能觉得有人在追你赶你，否则的话你停留在这种慢节奏慢生活的城市，只会让自己更加的慢甚至堕落。时间一旦久了，就是温水里的青蛙想动也动不了了。

10.运动：

连续一个星期失败，只能留到礼拜天，所以明天还是依然坚持一整天的时间，放假留给运动去登山。

11.今日精句

多说结果少给解释。