一周运动三次，过了一个有意义的周末

     上周跟自己说好的至少一周运动三次，好吧，我真的做到了。虽然跑步只坚持了2天（又打脸了，糗~）但是算上周一周二的跑步和今天的游泳，我立下的小目标一周运动3次也算是完成了。跑步之所以坚持不下来的原因，可能是我有点用力过猛了吧，才刚开始跑步头两天就5公里，4公里，身体有些吃不消，再加上第三天缺觉身体确实累了就没有持续坚持跑步。这是持续行动的一个反例，但也足以证明了我的运动计划不科学，没有循序渐进，才导致自己精疲力尽没有坚持下去，还对跑步产生了恐惧。下一周要好好研究一下怎么样通过跑步来减肥，制定科学的运动计划才行。

      今天和昊昊喵去学了游泳，运动完了浑身舒爽。没想到才第一节课我就进步神速，除了手部的动作不会做，喵已经可以憋气在水中游四五米了，动作还需规范一点才能游得更远，很期待下周的游泳课呢。今天最让我感动的是昊昊喵一开始身体有点不适，但他依然坚持陪着我到游泳馆办理手续，看我进去上课了才放心，后来他又回家取了装备回来陪我一起游。我劝他身体不舒服就不要下水了回家好好休息才是，但他还是坚持要陪着我，真的好暖啊，感觉自己时时刻刻被他保护着，好踏实。幸运的是，昊昊喵游完泳身体完全没事啦，心情也很好。游泳真的太神奇了！傻喵还跟我打赌等我考深水证的时候他就有四块腹肌了呢！！嘿嘿，我等着看哦！！晚上我俩去吃了火锅（万恶的傻喵把我好不容易游泳减掉的一点点卡路里给补回来了！）hin！！！下次我绝对要忍住诱惑！不吃！！！

我们还约定从明天开始一起听书，打卡！一起进步！fighting~两只喵~