我们总是希望自己可以比去年的自己变得更好一点，甚至是比昨天的自己更进步一点，但是我们要怎么做，才能让自己不断变得更好呢？以下5个建议，掏心窝子告诉你～

01  读书

这里说的读书，并不是单纯地说看了多少本书。

而是你通过看书获得了多少知识，能把书中的知识内化了，才是你真正读下来的书。

在上大学的时候，有一段时间我特别热衷于看书，总是要求自己要在一个学期至少看20本书。

然后我就经常跑去图书馆，看各种书，什么专业书、心理学、小说……统统给它看个遍。

一个学期看下来之后，读书量是有了，但是我发现，除了一些印象比较深刻的小说情节外，我什么都记不住。

后来实在觉得无趣，读书的热情就凉了。

相信很多人跟我一样，把『读书』本身当成了目标，但这种想法是错的！

『读书』不应该是目标，而是我们达成目标、获取知识的手段。

剽悍一只猫在2018年度分享上分享了2个关于读书的方法：

1、读完书后，记录哪些内容是可以在生活中使用的，可以怎么用，有什么例子？把答案写下来，然后去实践；
2、快速读完一本书，然后分享十分钟，这样不仅能够梳理书中的知识点，而且可以锻炼表达能力。

读书应该是为了获得某个知识，或者解决某个问题，而不是为了在朋友圈炫耀读书量。

如果书中的知识不能内化，就算一年读100本书也不会有任何成长。

但是把书中的知识融会贯通了，就算一年只读一本书，也会受益无穷。

做到这五点，你一定能成为更好的自己

02  培养一项特长

不知道大家发现没有，这几年但凡有些特长的，都特别容易赚钱。

会拍视频的，做抖音了；会写作的，做公众号、自媒体了……

运气好能吃到风口红利的，都能自己开公司，实现阶级跨越了。

看到这是不是觉得突然兴奋？于是心里默默盘算要去学PPT、excel，学画画、学英语……

然后天天忙成狗，最终除了让自己很累，什么都学不会。

特长需要培养，但是更需要专注。

在某一个细分领域做到前10%，就很牛逼了，想要什么都精通，那是不现实的。

现在才开始培养一项特长，迟吗？一点都不迟。

有句老生常谈的话：

栽一棵树，最好的时间是10年前，其次是现在。

现在不去培养自己的特长，难道要想到了七八十岁的时候后悔吗？

做到这五点，你一定能成为更好的自己

03  爱护身体

过了25岁，就会明显感到身体在走下坡路了。

年轻时候就算熬一个星期的夜，第二天照样精神百倍活蹦乱跳。

现在呢？熬上一两天，直觉得天旋地晃了。

村上春树说过：

肉体是每个人的神殿，无论里面供奉着的是什么，都应该好好保护它的强韧、美丽和清洁。

老话说的很有道理，『身体是革命的本钱』。

只有身体棒棒的，我们才能更好地享受生活，更有力气去做自己想做的事情。

所以告诉自己，从今天开始：

一日三餐好好吃饭；
选一项比较感兴趣的运动坚持下来；
多吃蔬菜水果；
不要再熬夜了，不要再熬夜了，不要再熬夜了。

做到这五点，你一定能成为更好的自己

04  进行100天挑战

亲身实践后告诉你，千万不要指望21天就能养成一个习惯！

曾经我天真地做过了无数次21天计划养成的事情，渴望通过这21天能够养成一个个好习惯，而后走上人生巅峰。

于是画画、写作、练字……每一项都逼着自己做够了21天，但是过了21天后，马上就松懈了，再也没有继续下去了。

任何一个习惯，都是需要不断重复才能养成的，一年、两年……直到这个习惯刻进脑海里、肌肉里，直到这个习惯变得像睡觉、吃饭一样自然，每天不去做反而会觉得不舒服。

100天只是一个熟悉习惯的开始，想要真正养成一个习惯，是需要无数个100天堆积起来的。

害怕失败怎么办？《微习惯》一书里提到一种『不可能会失败』的方法，那就是『微习惯』。

设置小到不可能失败的目标，例如每天写50个字，每天做一个俯卧撑等。

随时随地想起来都可以去做，这样就不会失败。

一口吃不成胖子，就算习惯再微小，只要坚持下去，一定能够引发一系列的连锁反应。

做到这五点，你一定能成为更好的自己

05  践行断舍离

断舍离的精髓在于，通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适的行为艺术。

以前我总是很喜欢买一些不怎么需要的东西，纯粹是因为觉得『可以占便宜』才买的。

降价了，买；搞活动了，买；感觉好便宜啊，买……

但实际上那些东西买回来之后并无什么用武之地。

像一些完全不符合自己风格的衣服，一次穿的机会都没有；

不会化妆非要买化妆品，直到东西过期了都没用过三次……

然后很多东西买了又舍不得丢，只能摆在房间占用地方。

在接触了断舍离后，我开始有意识地控制自己，关注当下的自己。

想要买东西的时候就问一下自己，到底是不是自己需要的？只有当下必须要的才会去买。

虽然还是偶尔会买到鸡肋的东西，但是相比于之前真的好太多了。

起码对于我这种穷逼来说，少买就是赚钱啊（小声逼逼：虽然并没有因此能够存下钱~）。

在生活空间上，我们应该持续继续践行断舍离，逐渐丢掉不需要的东西，拒绝往家里搬不需要的东西。

然而更重要的，是要践行内心的断舍离：

断掉内心的贪婪，不要总想着什么事都要去做，努力做好一件最想做的事情就好了；

那些负面的情绪，是不是可以舍弃掉？

对于某些执念，也应该逐渐放下，做一个内心丰满而又平静的自己。

做到这五点，你一定能成为更好的自己

——THE END——