这个女人出现以后，我的生活习惯全变了！

赋能师

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​文 | 莉老师

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初见惊艳 | 妈呀，这个女人好飒

一、神奇的能量状态

两个月前的某一天，我百无聊赖地刷着朋友圈，一条微信引起了我的注意。只见照片中的女人身着西装，英姿飒爽，齐肩发型展现着职场精英的干练，一双黑瞳明眸又给人温暖的感觉，就像一个小太阳透着智慧和的光芒，这个形象在我都是屌丝的朋友圈里面真的不多见，所以让我有眼前一亮的视觉冲击。

我不禁打电话去问我的朋友这个“姚姚姐”是何方圣神。听着朋友对她的描述，听说她可以保持高能量状态连续工作14个小时，一周休息10个小时。我当时就震惊了，于是多问了一句，你有办法让我联系上她吗。接下来我左等右等，终于等到了12月中旬的线下分享会。而当时的我怎么会想到，这次见面竟然打破了我的所有计划，完完全全把一成不变的生活习惯全都改变了！

▲一条引起我好奇的微信

2019年12月14日下午，我怀着一颗激动的心，颤抖的手，顺便撸了一个自以为很精致的妆去分享会。迟到专业户遇到所有事情都不慌，所以这次又不出意外地迟到了。当我在地铁还差两站路左右的时候，分享会已经开始了。半个小时后，路痴的我终于找到了会场，在最后一排安静地坐了下来。

当时她正在讲一个关于能量层级的模型。物理学家已经证明，我们这个世界上所有的固体都是由旋转的粒子组成的这些粒子有着不同的振动绩率，粒子的振动使我们的世界表现成目前的样子我们的人身也是如此。根据美国著名的精神科医师大卫霍金斯博士通过精密的统计分析发现，人类各种不同的意识层次都有其相对应的能量指数，人的身体会随精神状况而有强弱的起伏。以200为分界点，200能量也是勇气值。数值越大，能量就越高，表现在自己的情绪状态就越积极，别人能感受到你是一个乐观的人，每件事都做的很有趣。相反，数值越小，能量就越低，表现在自己的情绪状态就越消极，甚至郁郁寡欢。这一下子就点醒了我，我在想这不就是在描述我的日常状态吗？

▲能量层级模型

正当我拿出手机把这个有意思的PPT拍下来的时候，到了听众发言分享的环节，说一说日常感受自己能量的故事。我屁股还没坐热于是想先观察一下形势，听听看大家的内容水平，再加上脑子懒得动，就想听别人分享。几个积极踊跃的小伙子小姑娘举起小手，得到了姚校长的鼓励，三五步就上台分享了。在还剩下最后一个分享名额的时候，过了五秒还是没有人来分享，场面一度尴尬。姚校长巡视全场之时，好巧不巧，在那一刻，我的小眼睛和姚校长的大眼睛两两对目，相视一笑。接着她说：“请坐在最后一排中间位置的妹妹来分享一下吧。”我虎躯一震，没想到这个压轴的机会从天而降。惊喜程度不亚于小时候上课开小差被老师突然点名一般，不亚于长大后没有化妆去上大课却被暗恋的男生撞见一般。我也不记得我当时说了些什么，只记得羞愧的感觉，如果我当时有所准备就好啦。比如在老师提问之时，我就想好了要说的答案，管他对不对，这样可以赶在前几个举手发言，也不用提心吊胆被突然点到了。比如每次出门前撸好妆，万一碰到男神也可以假装高冷地从他面前轻轻地走过。比如这次分享会早几分钟出门，就不会迟到，坐在最后一排还是中间的位置……

活动结束以后，按照惯例参加活动的人员一同合影留念。在受到上面的刺激之后，我突然有了一股勇气，逼自己把能量值提高到了200以上，想着能露脸比较多，硬是挤到了第一排。但又不好张扬，所以边缘位置最合适不过了。

▲分享会掠影

二、姚校长到底是谁

整场分享会大概持续了两个半小时，都是姚校长一个人挑大梁。声线时而激昂，时而温柔；呼吸时而急促，时而舒缓，配合着分享内容有条不紊地进行着。一个会讲故事、深谙人生道理的女人太迷人了！

会后我跟周边的小伙伴们一起聊，才知道原来姚校长才比我大两岁！却已经帮助超过30户家庭年收入超30万，每年读书不低于100本，而这个习惯已经五年多了！受到提点后，我又默默地去刷她的朋友圈。不刷不知道，一刷吓一跳，妈呀，这个女人好飒！也太优秀了吧！

▲朋友圈掠影和学员反馈

92年的新时代创业女性，已经是英国IPMA认证国际职业培训师、新加坡ICT认证国际职业培训师、中能启智（北京）教育咨询有限公司创始人、中澄教育创始人、职业赋能教练……这一连串的标签证明她过去28年的风云。

优秀不是一蹴而就的，你会看到她具有的才能和坚持的品格，能连续几个月早起，能连续每天输出所闻所想。同时她也是一个爱自拍的女生，通过穿不同风格的衣服来展示青春的绚丽多彩。她时常感恩生活中的点点滴滴，说明她热爱生活，心存善念，愿意帮助别人。这是多么积极的人生啊！

所以，我在这次分享会中真真切切感受到了高能量状态的魅力，原来这就是赋能的神奇之处。什么是赋能？赋能，即在学员能量和能力两个维度进行深度建设。导师会深入挖掘每一个学员自身的优势和潜能，激发学员找到成为“更好的自己”的动机和内驱力，在自我提升的道路上克服畏惧和惰性，用于挑战自己。学员也会学习到如何赋能他人的能力，把赋能带到自己的生活和工作中去，成为他人的影响者和赋能者。

自我赋能会让你自我驱动、自我激励从而做到高效工作，认真生活。

所以，赋能给他人会让组织扁平化和去中心化，组织自上而下赋予人才开放创新的思想，锐意进取的动能，自主决策的权力，主动工作的态度，勇敢积极的行动以及心情愉悦的氛围，以充分发挥人才的个人才智和潜能。

我重新审视自己的状态，改掉了我二十多年来对任何事情都是消极被动的态度，激发了自己没有被合理利用的潜能，学会积极地热爱自己、热爱生活、热爱工作。我也万万没有想到，我和这个女人从此结下了不解之缘。

再见依然 | 影响他人做出积极改变

第一站 北京，我来了

一、去还是不去

“影响他人做出积极改变”这句话作为赋能师的使命，第一次从我眼前晃过的是在分享会的PPT上，简单的动宾结构10个字我一下子便记住了，而且从我的变化中也可以得到印证。

其实当时有一个时刻，我挺犹豫的，因为最近的一期赋能师在北京开，周五下班以后熬夜4个半小时去，光高铁票就要花几千块钱，我在想到底有没有必要花这个时间、精力去学这门课程。我不学，自然有人会去学；真正激发我决定参与进来的因素是受到了姚校长和赋能师们的积极影响，因为我相信我的眼光，跟这样一群有高能量的人在一起，所有的事情都有了盼头。

2020年1月3日晚上七点，G40复兴号列车开始启动，缓缓向北行驶。四个半小时的高铁时光，我沉浸在阅读中一晃而过。深夜11点半，伴随着列车员温馨的提示，我走出列车，一阵凛冽的寒风扑面而来，深夜的温度比杭州冷了10多度，不禁裹紧了围巾。

地下停车库不乏很多招揽生意的司机，大声叫喊着刚下高铁的乘客坐车。驱车前往民宿，窗外的京城依旧车水马龙。

这是我第一次来北京，上周的这个时候还没有决定到底要不要千里迢迢来京城参加赋能师的课程，在学习的内驱力下，我做出了坚定的选择。可以说经过这两天的体验和感受后，这趟来值了！

二、满满的干货

两天的赋能师初阶课程包含了很多干货和情感满足。一转眼，两天的课程在紧凑的节奏中度过，精彩程度简直是全程无尿点，干货湿货一并吸纳。

最直接的第一个角色是学员，当我学到这门课程的时候我的能量状态蹭蹭蹭地上去了，眼里所有的事物都充满了期待，心情像花儿一样都开了。

再切换到讲师/教练的角色，我一边听姚校长和学员们的分享记录成思维导图，逐渐清晰课程的逻辑框架。另一边眼观四方观察演讲者的精神状态、体态、说话风格等等。所以在朋友圈分享我的状态以后，收到了很多朋友们的私信，问我“赋能师是什么？”赋能师是以综合运用各类知识，秉承以人为本的原则，给予客户有关能力、能量，及情绪状态等方面的专业咨询、辅导、判断、建议和解决办法的专业人才。

赋能师课程教会你模型，更重要的是运用工具。比如专业测评，包含阿德勒勇气自我测量表、FXSI情绪测试表、GnH生活满意度测量表等等。

生态圈即产品。中能启智作为国内第一家赋能师的教育培训机构，首创赋能生态系统。赋能师从课前EI测评到课中自我能量指数确定到具体工具的应用，课后（三个月）一对一教练的定制化贴身辅导，每个月固定的体验式赋能训练营的持续强化，进入小程序复盘打卡，每周一张自我效能走势图的分析及方案的终生服务，辅助每一个学员进行全方位的状态管理，以推动大家实现自己想要的生命成果。

▲赋能生态系统

三、大咖聚集地

赋能师隶属于中能启智（北京）教育咨询有限公司。公司的愿景是帮助100万人认真生活，全情工作；提供超过10万个就业机会；致力于成为中国赋能师的黄埔军校。价值观：是凝聚一群正直善良的人；以人为本，关注个体发展需求； 陪伴成长，实现每个人的自我迭代； 努力让自己触手可达的世界更美好。

学员互动，团队合作。产生无限链接，帮助场域中的每个人深化自我认知，构建新行为。赋能师在授课实践中，与学习伙伴，同行和各个群体联结，让自己和他人产生思维，行为和价值观的碰撞，促进自我的持续提升，在工作中与客户联结和共创，给每个人带去真正的改变和价值。

▲学员互动，团队合作

相伴了两天的同学们，从陌生到相识，从相识到相知。每个同学都来自各行各业，因为赋能师相聚到了一起。每个人身上都有着独一无二的特质。姚校长时刻保持高能量状态，一双红色的高跟鞋往那儿一站就是八九个小时，你也许不会知道她为这一次课程已经准备了几十天的通宵。何丁丁老师和夫人在课堂上的一句“我爱你”，和暖暖的拥抱，让我们看到了举案齐眉的爱情，也感谢组织分配的狗粮，气氛中弥漫着浪漫的味道。相由心生，爱笑的婧芝姐每时每刻都露出八颗大白牙，弯弯的眼睛里透着经历过无数才有的对世界的宽容，认真听课的是她，积极分享的也是她。侠客姐的微笑是真诚的，具有感染力的。齐芳姐的眼神传递出对每一位同学的认可。身着帅气西装的朗天举手投足间散发着儒雅人士的魅力。燕子一头短发和挺拔的身形透着职场女性的干练，听她娓娓道来你又会发现她是多么地善解人意。时尚潮流的兢兢内心是温柔可爱的女生，她的思考有着超越年纪的成熟。豪爽的大苒是我们的开心果，总是能带给我们快乐。媛媛在表达观点时总能条理清晰。如果说胸针可以看到一个人的品质，那么灯灯像一只勤劳的小蜜蜂。庄岩用通俗易懂的话语解释了脑电波的四个波段，开启了我对脑科学的探秘。认真又不失幽默的明明在介绍两级思考的时候引起了我的共鸣。第一个冲上讲台在众人面前自我介绍的穆明阳很有勇气，他参演的情景剧很有意思，引起大家无限猜测。莫大大的微笑能给予同伴鼓励。玉树临风的扬风总是能贴心地照顾大家的感受。海燕的朴实让我倍感踏实。乐乐每晚下楼来接我们，又默默地修改幻灯片，课堂上话虽不多，但是做了很多场务的事情。在和梦娟同吃同住同行同学之后，我们的关系更加密切，对未来更加有信心。小博哥和小兄弟用高清的镜头捕捉到了每个人的精彩瞬间，是教室里最忙碌的身影。惊喜的是，我做的思维导图和视觉呈现也受到了小伙伴们的喜爱，昨晚写复盘文章一直到凌晨一点钟，这种当堂掌握并输出的高效和不完成不睡觉的自律获赞。

▲莉老师做的思维导图

我们在课堂上分享曾经的经历，听别人讲过去的事情，一起期待幸福十件事，今天你和家人说“我爱你”了没有？积极的同学踊跃提问，每次姚校长总会加一句“我说明白了吗？”每每获得大家的点头肯定。相信这两天很多同学的绘画水平都被迫得到了极大的提高，视觉呈现是多么重要呀。当然会讲故事也是一项不可缺少的本领。

▲莉老师团队画的幸福十件事

在各自回程的路上，我们相互道别，正应了王勃的一句诗，海内存知己，天涯若比邻。

四、回味无穷

这两天我依然保持每天5点起床的习惯，听着从邻居家穿墙而来的评弹，欢快地洗漱着。北京的空气湿度有点干，室外走半个小时，脸就已经干了，急需要补水。不到6点，各家的锅炉已经开始开火了，空气中弥漫着诱人的早餐香味。我们住的地方是个老小区，弯弯绕绕的小道让司机师傅一下子找不到北，幸好有戴着穿着军大衣的叔叔热心地给我们指路，我也是第一次听到了纯正的北京话。

当课程结束之后，走出教室，外边的天色已经全部都暗了。我们辗转地铁到北京南站，正好碰上了晚高峰。在拥挤的车厢里，我们简单地复盘，又继续交流项目。因为回到杭州我们就要筹备2020年1月12日的体验式赋能训练营了！

▲学员反馈

第二站 杭州，欢迎你

赋能，听得见，看得见——记杭州第一期体验式赋能训练营。

2020年1月12日，农历腊月十八，天气阴。

清晨的杭州沉浸在宁静、飘渺的美丽中，如同见到一位身穿白衣，挽着绿纱的温婉佳人翩翩起舞，手中绿纱舞出潇洒的弧形。平凡中带有潇洒，潇洒中带有清丽，清丽中又有几分惊艳。

西子湖畔，朦胧可见岸边垂柳、湖边长堤和远处的雷峰塔。可以依稀分辨身影而不得见其真貌，细密的小雨，像在西湖上覆了一层雾白色的轻纱，倒有些想拂开轻纱，一览西湖可比西子的容貌。

杭州东站旁的富亿中心，聚集了一群正直善良的人。他们彼此赋能，以人为本，关注个体发展需求。在教练的陪伴成长下，实现每个人的自我迭代。一起努力让自己触手可达的世界更美好！

▲活动掠影

体验式赋能训练营完全不同于赋能师的常规课程，是常规课程的课外版重在体验，目的仍然是赋能。有AB角色，感知自己能影响他人的潜力。

▲AB角色

有个著名的公式：沟通的效果=文字语言7%+有声语言38%+肢体语言55%。你知道如何快速和不熟悉的伙伴加强联系吗？姚校长用一个让人唏嘘的故事《鱼头和鱼尾》道出了生活中明明知道却依然过不好这一生的道理：多少人，爱没有正确表达出来。爱他，却没有给他他想要的东西。我们尝试用LSA模型来思考如何提升自我倾听能力。用DIE模型学会Description 描述，收集外部信号；Interpretation 解读，对收集信号的理解；Evaluation 评价，好或坏的判断。所以能当面沟通的，绝不打电话。能打电话的，绝不发短信。

最让我感觉惊奇的是YES/NO环节。我用心记录了自我赋能的高能量瞬间。首先双方眼神交流，被试一直说YES，助教则根据眼神传达出的笃定程度给予反馈，当程度不够的时候说NO，直到被试眼神非常笃定方可说YES，测试结束。很多学员尝试改变语音语调（或温柔或凶狠）、管理面部表情（或微笑或严肃），却一直无法打动助教。在坚持了数十次的表达后，仍然得到NO的回答，不禁产生低落和失望的情绪。眼神游离，始终得不到YES，甚至哭了起来。我在一旁冷静观察双方的能量场，询问了几个学员，总结出看法，尝试挑战全场抗压阈值最高的何总。于是当我在练习YES & NO心理压力测试时，我事先调整好自己的状态，稳定情绪，一抬头一睁开眼就全神贯注地盯着他右眼瞳孔里映射出的我的身影。我开始说YES，何总一直说NO，冷冰冰的回答，面无表情，目光坚定。我能感受到，我们僵持了将近几百次眨眼，大眼瞪小眼。凭着这份执著，我并没有感到害怕，而且越战越勇。因为我把目光锁定在了一个具体的、不受外界因素干扰的项目上。那一刻我差点撅过去，因为我感觉我的眼睛像X光片，每一次眨眼就是一次诊断，视觉都出现了障碍，在我的眼睛里只留下何总头骨的轮廓。我能感受得到何总的笃定，但是我有更高能量去送到瞳孔深处。最后，握手言和。我相信销售学员比我这次的体验更加深刻，因为每天都在被拒绝，但是你又得有足够的能量维持自己的状态。

▲YES/NO环节

最后的小组嘉许环节，我们诉诸心肠，把最美好的祝福送给，彼此赋能。

水光潋滟睛方好，山色空蒙雨亦奇。欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。

涅槃重生 | 赋能，看得见

自2020年的新年钟声响起的那一刻开始，我的生活就开始了翻天覆地地变化。首先，我下定决心一改二十多年的拖延症，给自己一个“想到就去做”的行动鞭策。其次，我复盘了过去的2019年，发现年初的计划连一半都没有完成。妥妥地列入2020年的计划当中。扛起自我革命的思想大旗，在短短的一天时间里我就用OKR模型做出了超详细规划，凭借“今日事今日毕”的行动力，到今天正好一个月的时间，给自己交上了一份相对满意的答卷。

从北京回来的三个白天，我依然兢兢业业地上班。晚上四五个小时贡献给合唱团，排练到十点多才回家，然后挑灯夜战，撰写赋能模型应用的案例《当PDCA遇见赋能师》，在海燕的帮助下一遍一遍地修改稿件和PPT。终于到了周四的晚上，我如约在千聊平台跟听众朋友们分享我的心得，那一晚，我收获了几十个铁杆粉丝。

我认为我是具有一定的才能和坚持的品格。寒假不是休眠的日子，是自我赋能的绝佳时机。在接下来的每个清晨5点准时起床，每天摄入热量不高于1000千卡，每天输出心得体会不少于5000字，每天锻炼身体保持健康的体魄步数不少于10000步，每个晚上、每个星期、每个月都复盘进行自我检查。

▲赋能一签和每天的早安打卡

2020年的春节，全国上下弥漫着谈“武”色变的恐慌，全力抗击新型冠状病毒，大家都宅在家里度日如年。宅腻的我不小心点开了姚校长的朋友圈，发现了一年前她发的一条“富有习惯“。惊喜的是，我竟然正在做这些好习惯！坚持早起；良好阅读习惯；坚持运动；乐于与正能量人结识；一直追求属于自己的理想；多样的收入来源；有自己的好导师；生活始终积极向上充满激情；不随波逐流；乐于助人；每天独立思考；主动寻求批评和反馈。

▲富有习惯

至今，拥有幼儿园教师资格的我我已经帮助60户家庭学会科学育儿，作为赋能师也影响了百余人做出积极改变。

▲学员口碑

未来可期 | 用生命影响生命

没有一个春天不会来临，没有一个冬天不会过去。庚子年初，荆楚大疫成了这个崭新十年的一个时刻，无论当下如何，我们都有选择的权利，而这些，都关乎于我们的能量状态。

万物惊蛰，复工在即。3月初的赋能师课程经过多轮打磨又要全新上线啦！这次姚校长从北京赶来，亲临杭州，给大家带来2020年的第一场赋能师课程。

开课时间：4月（具体时间待定）

地点：杭州市区（具体地点待定）

课程价格：（具体咨询莉老师）

报名截止时间：3月31日

为了确保教学质量，本次课程仅限30人，已有10人预报名，还剩20个席位。

跟姚校长在一起，时时刻刻能感受到高能量的神奇。有一次，姚校长在分享时强调了团队赋能。她说，已经习惯了成为问题的终结者，被很多人问过我的核心竞争力是什么，如今看来绝对可以算是解决各种问题的能力。所以分享一个近两年来我的行为准则，不定义，不判断，就是干。这是我认为唯一能追上时代的姿势，智慧和经验不是靠观察就能有的，是必须要在一线中实干出来生发出来的。柳井正有一本书《经营者养成笔记》中的一个观点我很认可，他说什么叫做经营，经营就是踏踏实实的干好每一天。

最近，她又经常看书兴奋地睡不着觉。她说，又是一个无眠夜，合上书本在思考为何如此，这种兴奋大概就来源于对未知的已知。有种很强烈的感受：一定要珍惜时间，不断的探索“我不知道”的世界，去看没看过的书、去听没听过的观点、去走没有走过的路。突然想到査良庸先生的一句话：“人生就是大闹一场，然后悄然离去”。大概也只有经历了“大闹”，才会明白何为“悄然”。

没错，我们的生命就是在这样的岁月中流逝。

赋能师凝聚了一群正直善良的人。

赋能师以人为本，关注个体发展需求。

赋能师陪伴成长，实现每个人的自我迭代。

赋能师努力让自己触手可达的世界更美好……

2020，让我们一起携手赋能师！