【读书笔记】不论成败对错，我用心准备

分享《做自己，还是做罐头？》这本书里的金句：

眼光，除了关注成败对错以外，也可以好好停留在“用心准备”的过程里。用心准备是一段，看结果揭晓是一段。即使结果没有很顺利成功，用心准备的过程里，喜悦与满足并没有打折。

遇到心理和身体的困境时，有两个解套的方向：一是用行动取代思考，把担忧的时间力气拿来问自己：“来做点什么好？”二是接触更深的自己，拥有更深刻的觉察与对自己的懂。