我每天起床的心情都不同｜投稿Alive

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你也许觉得写文章很难，其实只要“有感而发”，文字就会涌现，去探索生活里的感受吧！

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今天的文章是读者Dibby，看完〈什么小确幸？打造你的峰值体验〉后，在Line里的留言投稿。

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峰值体验，对我来说很新颖的想法

感谢家庆分享，觉得应该买这本书来看看XD

最近我在记录自己起床时的心情

明明一样睡觉八小时，却不了解为什么起床的心情有各种细微的不同。

最大的不同就是上班日跟假日XD

上班日起床就算心情平静，也没有雀跃的感觉

可是一到假日，起床总特别有活力，很有精神做很多事。

我昨天跟我男朋友讨论这件事。

他说他从来没有特别感觉，哈哈哈。

这我不意外，因为他就是个木头哈哈哈哈，情绪起伏非常细微。

可是他说了一个观点我觉得不错。

我跟他说: 我上班的工作性质让我觉得很没有自由，随时都有紧急事件要处理。

他说: 他就不觉得，他觉得他很自由，因为他是RD，他们有事要做，可是很少会有紧急事件非处理不可。

所以对他来说上班跟假日其实差不多，只是做的事情不同。

我才了解，原来是一种”预期有没有自主权的差异”影响了我的心情。

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Dibby你好，

记录起床时的心情，是一项很特别的练习，有句话说“没有纪录就无法改变”，但是到底有什么数据值得纪录，拿什么来当指标，我们通常毫无头绪，“起床的心情”我想是个很好的纪录点。

我自己没有记录过起床心情，但偶尔会观察：赖床的时候在想什么。

有时闹钟按掉，转身马上可以继续刚刚的梦，我知道是身体太累了，根本就不应该醒来。

又曾经有段日子，每天的文章是当天早上才写的，赖床的时候我其实在想，待会到底要写什么，还是干脆放弃不要写了。

我也有过，一睁眼睛就在思考公司的事情，这个实验怎么弄，那个报告怎么写，什么物料要采购了……，然后才回神：不对啊，等下有文章要编辑

人们每天到底是怎么起床的？心理学家罗勒梅说：你心里的承诺，让你起身。

有些人习惯假日睡到自然醒，那种爽不一定真的来自睡得比平常久，而是终于今天，暂时不用履行承诺，因为承诺是有重量的，会耗费心力的，与此同时，承诺也会让你有挑战和收获。

平常你起床安然无事，假日特别精神抖擞，我想你可能是个很会安排假期的人，总会有一些值得期待的事情要去做。

工作不知道什么时候会突然有新的任务，这确实让人很不自由，我以前的工作也具有这个性质。

我后来想，也许不是工作这个性质，而是自己给工作的承诺让我感到不自由，而这份承诺恰恰是我自主的“心理契约”。

我在心里默默地说：“不管什么时候出现什么问题，我都要把它解决掉，”

想明白这一点之后，我才知道这是我的选择，给自己的挑战，也带来很多的收获，不管在金钱上还是抗压能力、应变能力上。

接下来就是要不要继续这个选项，有没有其他选项的思考了

任何人都不可能完全自由，也因此人们常常感到这里不自由，那里不自由，所以我觉得用自由和不自由来描述一件事情，有点偏跛，总是不自由的机率大，就像总是不公平的机率大一样。

我最近在思考的，是另外一个面向，马云在一个演讲里说：

什么是使命？使命就是思考这三个问题：

你要什么？

你有什么？

放弃什么？

这当中，放弃什么，是最困难的一环。为了得到你想要的东西，需要你有能力去完成，与此同时你还得为此放弃一些存量。

我想要完成紧急任务，得到公司的赏识，我也有能力去应付，但这就要放弃稳定性。

但后来我决定，不要去完成那些紧急任务了，我有其他任务想完成，我有能力，但我必须放弃原本公司给我的保障、固定的薪资，又因为转职，以前积累的经验，大部分不适用。

你看，这背后成本很高的，但所有的考量跟自不自由没有关系。

我们常常会把心情好坏，归咎于自由和不自由，但绝对的自由没办法给我们绝对的快乐，经常性不自由却让我们感到经常不快乐。

这是一件很有趣的事。

所以当你发现你心情不好的背后，藏有自主权被剥夺的事实，也许可以再进一步想，这个放弃的同时是不是也获得了什么，那些是不是你想要到，这么一来，你的不自由就有了意义，也能开始考量有没有其他想要的东西，这份不自由无法给你，想到这个点上，转变就有了可能。

最后，谢谢你记录了你的心情，我想这是很好的点子也带来很多启发

天天都赖床的 家庆

今日思考

你起床的瞬间都什么心情？ 紧张？烦躁？焦虑？还是充满干劲？

你有没有注意过赖床时，你都思考些什么？

也欢迎你的分享